• サプリメント
    基礎代謝を上げるサプリメントはこれ!代謝を上げてダイエット効果を最大限に!
    2016年9月8日
  • サプリメント
    アミノ酸ダイエットサプリはどれが効果的?効果的なやり方・摂取のタイミングでガンガン脂肪燃焼!
    2016年10月25日
  • 酵素
    こうじ酵素990円モニター募集中!話題のこうじ酵素の効果と口コミを検証してみました。
    2016年4月28日
  • サプリメント
    人気脂肪燃焼サプリの成分比較・口コミまとめ!気になるダイエット効果も徹底調査!
    2016年12月29日
  • 髪の毛
    髪がゴワゴワする原因とその対処法。ツヤツヤ髪を取り戻す方法とは?
    2016年12月27日
  • 症状別
    頭がふわふわする原因は何?気になるめまいの原因と改善・予防法まとめ
    2017年1月4日
  • スキンケア
    角質粒を除去したい人必読!主な原因と取り方・対策まとめ
    2017年1月24日


つやがあり天使の輪が出来てさらさらした黒髪、憧れますね。
少しでも健康的な髪に近づこうと新しく発売されたヘアケア商品を試してみたり、定期的にトリートメントをして髪に栄養を与えたりするといった方法でヘアケアしていると思います。
ただ、ヘアケア自体が面倒だなと思ったり、ケアの必要はないかなと放置していると、気がついた時にはゴワゴワした髪になってしまっているかもしれません。
すでにそんな状態になっているという人もいると思います。

髪は重要で、見た目にも影響してきます
同じ年齢の人が2人いて後姿を比較したとします。
1人がまとまりのあるストレート、もう1人がゴワゴワでまとまりがない髪だった場合、まとまりのあるストレートの人の方が若く見られます
その事を考えると出来るだけまとまりのある髪の状態に仕上げたいですよね。
ロングヘアに憧れてせっかく髪を伸ばしたとしてもうまく髪がまとまらないと台無しです。
この髪のゴワつき、どうにか良い対処法はないものでしょうか。

髪の毛がゴワゴワする主な原因は?

よく環境が原因で湿度が高いとゴワゴワする事があるのですが、髪がゴワゴワしてしまう原因というのは、ほとんどが髪に対するダメージからきています。
どのような原因があるのか、見てみましょう。

パーマ、ヘアカラー


ヘアカラー、パーマの主に1液は強いアルカリ性です。
美容室で扱っている物も市販のものもアルカリ性が強い液体を使用しています。
アルカリ状態にする事でキューティクルが開き、ヘアカラーの場合は染料を髪に入れ込み、2液の過酸化水素水などで発色させ定着させる、パーマの場合は髪のシスチンの結合をバラバラにしてをロットなどで形を作ってから2液の過酸化水素水で再びシスチンを結合させて定着するような仕組みです。
この工程を行う際に髪にダメージが及びキューティクルが痛みやすくなる、もしくはキューティクルがはがれ、枝毛や切れ毛につながる事もあります。

紫外線


髪を日光に当てている時間が長ければ長いほど肌と同じように髪も日焼けしてダメージが及ぶようになります。
長時間の紫外線は髪のタンパク質自体のダメージにつながるので乾燥しやすくなり色もやや赤っぽく変化していきます。
特に海やプールで紫外線を浴びている時には髪が濡れている事が多いと思いますが、この状態はキューティクルが開き、はがれやすいため更に髪の乾燥、うねりなどにつながりやすくなります。

間違ったドライヤーやコテの扱い


ドライヤーの熱が原因で髪へのダメージが受けやすくなります
早く乾かそうとついつい、近づけてドライヤーをかけていませんか?
また、しっかり乾かそうとして長時間、熱風にさらしていると熱により髪のキューティクルが壊れてしまいます。
特にコテを使っていると直に熱を当てられている状態なので髪の毛が痛みやすいです。

ヘアブラシ

適度に乾いている時にブラッシングするのは問題がありませんが、必要以上にブラッシングをすると摩擦などで髪のキューティクルが痛んでしまいます
更にシャンプーをしから、髪を乾かす前などの濡れている状態の髪をとかそうとするとキューティクルが開いている状態でのブラッシングになるのでキューティクルがはがれてしまい、髪が痛みやすくなります。

タオルドライ

シャンプー後のタオルドライはドライヤーをかける時間を減らすのには有効なのですが、早く水分を取ろうとしてゴシゴシこするように拭いていませんか?
濡れた髪はキューティクルが開いている状態なので摩擦は髪へ大きなダメージがかかる事になります。

シャンプー

毎日、髪や頭皮の汚れを落とすために使っているシャンプーでも実は髪がゴワゴワになったりパサパサになる原因になったりします。
髪が濡れている状態だとキューティクルが開く状態になります。
シャンプーの時に髪をゴシゴシこする洗い方をしていませんか?
キューティクルが開いている時に摩擦があると痛んでしまうのでかえって髪にとっては良くないケアをしているという事になります。

また、寝ぐせ直しがてら、寝ている時に汗をかいたからといった理由で朝にもシャワーを浴びつつ、シャンプーをするという人がいますが、更にキューティクルにダメージが及びやすくなるのと、夜に洗っていた場合、夜のシャンプーで失われた皮脂を徐々に補おうとしている途中でまた朝洗うという状況になるのでかえって皮脂の過剰分泌といった頭皮トラブルが出るかもしれません。
もしくは頭皮の乾燥といったトラブルになる可能性があります。
髪の毛にとってはあまり良くありません。
なお、夜は洗わないで朝だけ洗うという人も日中の汚れ、皮脂をそのままつけた状態で睡眠に入るという状況になりますので、髪の健康状態を保つためにも朝のシャンプーはトータル的におすすめできません。

他にも見た目のツヤや手触りを良くするためにシャンプーにもシリコン成分が含まれています。
髪の毛自体の仕上がりは良くなるかもしれませんが、落としきれずに頭皮にシリコン成分が残るといった影響が出てきます。
そのため、髪と頭皮の健康にとっては負担がかかるといった可能性もあり、髪のごわつきにつながる事もあるのです。

ゴワゴワする髪の正しいケア方法とは?

キューティクルへのダメージが髪の毛の乾燥へつながり、ゴワゴワしやすくなります。
また、普段、良いと思っていたヘアケアの中にも実は髪の健康の事を考えると良くない事が含まれていたというのもわかりました。
これらの原因を踏まえた上でキューティクルを傷つけないように、そしてゴワゴワした感じを改善するための対策をしていくようにしましょう。

パーマやカラーは内容を見直す


パーマやカラーは出来ればしない方がダメージが減るので望ましいのですが、ヘアアレンジで考えると必要になる事もありますよね。
その場合、使用する薬剤を見直してみましょう。

パーマをかけたいようであれば通常のより若干、値段も高くかかり自体が劣る仕上がりになりますが、アミノ酸系のシスティンパーマを選ぶことをおすすめします。

そしてカラーリングに関しても頻繁に染めるとその分、髪がパサパサになりやすいので、2、3か月に一回など、数か月おきに染めるという方法がおススメです。
他にはシャンプーで落とせる一時的な染毛剤を使用する、もしくはヘアマニキュアやヘナを使用するという方法が髪を痛めにくい方法になります。

直接、紫外線にさらさない


髪のダメージを防ぐためにも直接、髪の毛が日に当たらないように工夫しましょう。
手軽に使用できるのは帽子です。
帽子を使用しない場合は髪にもつけることが出来る落としやすい日焼け止めを使用する、またはUV効果のあるヘアウォーターやヘアスタイリング剤を使用して紫外線から少しでも髪をブロックできるようにしましょう。

濡れた髪の扱い方法を改善


シャンプー後に濡れた髪はキューティクルが開き気味な状態です。
この状態の髪をタオルドライする場合はゴシゴシこすらないでタオルを当てて水分を吸い込むようにして下さい。
5分ほど、タオルを巻いておくと適度に水分を吸い込んでくれます。
濡れたままで髪をとかすのもやめるようにしましょう。

ドライヤーは熱による影響を受けないように髪の毛から30㎝ほど離してかけます。
そして面倒だからと下から風を当てがちになるのですが、広がりやすくなりゴワつきやすくなるので、髪をきれいにまとめるためにも上から風を当てるような感じで乾かしましょう。
ドライヤーの当てすぎは熱による影響を受ける事になるので全部を完全に乾かそうとせず、髪の根元部分を乾かす程度にします。

後、何となく乾かすだけでOKだと思っていませんか?
ただ乾かすだけでは髪のツヤなども出にくいので、ブローをして仕上げるようにして下さい。

パサつきにはオイルを


日中、気がついたら髪のまとまりが無くなって広がっていた!なんてこと、よくありますよね。
このような対応として手軽にオイルを使うケアがおススメです。
エクストラヴァージンオリーブオイルや椿油、ホホバオイル、馬油など、自分でオイルは選んで構いません。
このオイルを2滴ほど手のひらで温めてのばして毛先につけると髪のまとまりが良くなります。
量が多いとべたつくので少量を使うようにして下さい。

もしパサつきがひどい場合はバスタイムにオイルケアしても良いですね。
ショートやミディアムヘアの人であれば大さじ1杯ぐらいのエクストラヴァージンオリーブオイル、ホホバオイルなどを手のひらにとって毛先と頭皮につけるようにして蒸しタオルを頭に巻いて10分ほどそのままお風呂などに入って放置しておきましょう。
後はいつも通りシャンプーをするだけです。
このオイルケアをすると髪のまとまりが良くなります。

髪の毛がゴワゴワする人はヘアケア用品も見直してみよう


髪は今回ご紹介した対策のように、ちょっとした対策でも徐々にダメージを減らすことが出来るのですが、一番よく使用しているヘアケア用品次第でも大きく改善できます。

元々、シャンプーには頭皮についた脂など、汚れを落とすためにラウリル硫酸Na、もしくはラウレス硫酸Nといった成分を使用しています。
頻繁に使用すると、髪にとって乾燥を防ぐために必要な脂も落としてしまう事になります。
そのため、これらの成分を含まない、そしてシリコンを含まないノンシリコンシャンプーを使用する事で髪の毛への負担も減らす事が出来、頭皮の健康面でも良い影響を及ぼす事が期待できます。
そうなると考えられるのは

  • アミノ酸系のシャンプー
  • ノンシリコンシャンプー

とこの2種類が選択肢に上がってくるのですが、これらの種類のシャンプーは満足できるものがなかったという意見も多く聞きます。
「使ってみて刺激が少ないのは良いけど洗い上がりの感触や洗っている時のきしみ感はちょっと不満だった」「アミノ酸系列のシャンプーは泡立ちがイマイチ」
といったご経験がある人にもおすすめのシャンプーをご紹介します。

髪の毛がゴワゴワする人におすすめのシャンプーはこれ!

【炭酸シャンプー】Lement(ルメント)


高濃度な炭酸ガスが頭皮や毛穴過酸化脂質を取り除き、バオバブオイル、アルガンオイル、クプアスオイルなどの高級レアオイル、リピジュア、ケラチン、フラーレンなどの保湿、補修をしてくれる美容成分の配合、そして10種類のオーガニック植物エキスの配合をしています。
頭皮クレンジングも出来るノンシリコンシャンプーです。
シリコンフリーなだけでなく、アミノ酸成分配合、石油系の界面活性剤も使用していません。

とはいっても毎日使う必要はありません。
使用目安として3日おきぐらいに使うだけで髪の質の変化を感じ取る事が出来るでしょう。
アミノ酸系列のシャンプーなのに泡立ちも良く、スッキリさっぱりした洗い上がり、それでいてノンシリコンなのにきしまない、納得いく髪のまとまりを実感できるサロンレベルのシャンプーです。

髪の傷みが気になっていたのでネットの評判を見て使ってみました。
ノンシリコンなのにこれまでのものに比べてきしまないし、洗った後、乾かしてみたらするんといい感じにまとまりました。
ツヤも出るようになって使うたびに納得いく仕上がりになってきています!
どうかなーと思ってそれほど期待しないで使ってみたら髪につやが出てまとまるようになったのでびっくりしました!
すごく気に入ったのですが、やや品薄気味で購入しようと思ってから入手まで1週間以上かかりました。
今まで髪には良いけど使い心地はいまいち・・・といったシャンプーばかりだったのでこれも同じだろうなって思っていました。
でも1回使っただけでサラサラでツヤツヤ!やっと見つけたって感じです。

【100%天然由来ノンシリコンシャンプー】haru


シリコンや合成ポリマーなどの化学成分は不使用。100%天然由来の成分でできている上に、リンスやコンディショナーが不要なオールインワンのノンシリコンシャンプーです。
多くの女性誌でも掲載され、なんと使用した方の満足度は93%!驚くべき数値ですね。
ノンシリコンシャンプーというとキシミがきになったり、泡立ちが悪かったりと良い点もあれば悪い点も目につきがちですが、haruのシャンプーはキシミもなく、天然由来の高品質だからリンス・コンディショナーすら不要です。

また、haruの黒髪スカルプ・プロには美しい黒髪には欠かせない成分を配合しています。きれいな黒髪は若くみえる秘訣でもありますから、このシャンプーを使うだけでキレイな黒髪になれるのは嬉しいですよね。
エイジングケア成分も含まれていますから、汚れを落とすだけではなく頭皮から健やかな髪の毛までしっかりとサポートをしてくれるシャンプーです。

髪の毛って手を抜くと意外と年齢がでてしまうんですよね……時短したいのになかなかできずに悩んでいる時にharuにであいました。
ペタッとしがちだった髪が自然とふんわりしてくれるように。時短にもなって一石二鳥です。
ねこっ毛のせいでボリュームがなく悩んでいました。ときおり頭皮のかゆみが気になることも。
haruを使い始めてからは、リンスなしでも髪の毛にツヤがでて、ボリュームも出てくれるようになりました!香りがお気に入りです♪
ノンシリコンってキシキシするし、泡も立ちにくいから苦手だったんですがharuのシャンプーはそんな私の苦手意識を払拭してくれました!
きめ細かい泡がたってくれるし、コンディショナーが不要になったので時短にもなったし、髪も元気になってきました♪もっと早く出会いたかった!

【国産天然植物のノンシリコンシャンプー】凛恋(rinRen)


凛恋は頭皮と毛髪を健やかにするためのエイジングケアシャンプー。コカミドプロピルベタインという天然由来の洗浄成分を配合しているため、低刺激な上に髪にハリとコシをもたらしてくれます。
香りも合成香料を使用せず、全て天然の香りをブレンドしていますから、リラックス効果をえることもできます。

乾燥やダメージが気になる場合は「ローズ&ツバキ」、ハリコシが気になる場合は「ユズ&ジンジャー」と目的にあわせて選ぶことができるのは嬉しいですよね。また、それぞれお得な詰め替え用も用意されていますのでコスパも◎です。

リンレンはノンシリコンなのにきしむことがなくて、むしろしっとりとまとまってくれるのでずっと愛用しています!
ローズ&ツバキを使っていますが、香りもよくてお風呂タイムがとてもリラックスできます♪
年々ボリュームがなくなってきていたのに、リンレンを使い始めたらトップにボリュームがでてきました!
ハリやコシも感じられるようになってきて、スタイリングもとても簡単になりました。
季節の変わり目に乾燥のせいか頭皮がかゆくなることがあったのですが、凛恋を使い始めてからはそんなことがなくなりました。
肌が弱いのですが、そんな私でも安心して使うことができるシャンプーです。

【乾燥・かゆみ・敏感肌のための低刺激ヘアケア】uruotte


uruotte(うるおって)は乾燥・かゆみ・敏感肌でお悩みの方ののための低刺激ヘアケア商品です。
頭皮はとても敏感なので、市販のシャンプーだと刺激が強いという方がたくさんいます。そのような方々が安心して使うことができるuruotteは東急ハンズでもロングヒット中の商品です。
ノンシリコン・無添加のアミノ酸シャンプーで99%植物由来の成分でできていますから、敏感肌の方はもちろん赤ちゃんにも使用可能です。

uruotteにはオーガニックホホバオイルと18種類の和洋漢植物エキスが配合されているのでリンスを使わなくても洗い上がりはしっとり、皮脂バランスを整えて頭皮をいたわってくれます。
また、シャンプーだけではなく薬用頭皮ケアエッセンスやリペアミルクもあるので、ライン使いをすればより健やかな頭皮を手に入れることが可能。
お得な体験セットがあるので、まずは公式サイトの『uruotteはじめて体験セット』を申し込むことをオススメします。

今まで薬局やドラッグストアで売っているシャンプーを使用していたのですが、どうしても生え際や背中にニキビができてしまって困っていました。
uruotteに変えてからはできなくなったので嬉しい!パサパサしていた髪もしっとりと落ち着いてきたのでuruotteに変えてよかったです。
元々は美容院でシャンプーを買っていましたが、その頃よりuruotteを使いはじめてからのほうが頭皮の乾燥やかゆみが治まったように感じます。
なんだか白髪も少なくなったような……?偶然かもしれませんが、そろそろ白髪染めしなくちゃいけないかな~と思っていたときだったのでうれしかったです。
かゆみとフケに悩んでいてuruotteのはじめてセットを使ってみました。使って数日でかゆみがなくなり、フケもでなくなったのですぐに注文!
今まではフケを気にして濃い色の洋服を避けていましたが、そんな必要がなくなったのが何よりうれしいですね。

【水のチカラで髪のうねりをケアする】クイーンズバスルーム


クイーンズバスルームは水のチカラでくせ毛をケアする新発想の薬用シャンプー
今までくせ毛やうねりをどうにかしようとして、パーマや縮毛をかけたことはありませんか?とても髪の毛が傷むので、しばらくすると切れ毛がたくさんでて後悔したりした方もいるのではないでしょうか。
また、うねりやパサつきを気にしてシャンプーをしていたのも要因の一つになっていたかもしれません。過剰な洗浄は髪の毛の乾燥を進行させてしまうのです。

クイーンズバスルームはノンシリコン、そして保湿成分を贅沢配合しています。多くの保湿成分で包み込むから、汚れをしっかりと落としても刺激から髪も頭皮も守ってくれます。
更には水のチカラを利用してくせ毛やうねりを改善してくれますから、髪を傷めることがありません。
公式サイトには5日間のお試しセットが用意されていますから、クセ毛やうねりでお悩みの方は公式サイトからお試しセットを申し込むとよいでしょう。

毎朝ひどい寝癖と長時間格闘していたのですが、クイーンズバスルームを使いはじめてからはすんなりとまとまるように!
時間がたっても髪がはねることもなくなったし、とてもお手入れが楽になりました♪
どうしも1箇所くせの強い箇所があって、そこを抑えるために強制縮毛をかけていました。でもとても傷むんですよね。
何か代わりはないかと探して見つけたのがクイーンズバスルーム。洗うだけでクセが半減してくれて夢のようでした!
強制縮毛をかけているとどうしても不自然だった髪型、今では自由に楽しんでいます。
クセが落ち着いただけではなく、ツヤツヤとしてきて、しかもサラサラになってきました!
固くてゴワゴワでまとまりがなかったのに、シャンプーを変えるだけでこんなに変わるだなんて驚きです。

きれいな髪作りに!おすすめの食べ物5種!

外側からケアする方法も有効ですが、キレイな髪を作る食べ物も一緒に摂取しておきたいですね。
そこできれいな髪を作るのにおすすめの食べ物や成分をご紹介していきます。

アボカド


アボカドは森のバターと呼ばれており、不飽和脂肪酸も多く、この中に髪の成長に必要なIGF-1という成長因子も含まれています
更に髪の育成に必要なたんぱく質や亜鉛、ビタミンE、ビタミンB群など、色々な栄養素を含んだ食品です。
ただ、脂質が多いといった特徴もありますので食べ過ぎは良くありません。
食べる目安として1日あたり1/2個で考えるようにしましょう。

牡蠣


牡蠣といえば亜鉛を豊富に含んだ食品として有名ですよね。
亜鉛は髪を作り出すのに必要なミネラルです。
そして体に蓄積しないといった特徴もあるので定期的に不足しないように摂取したいミネラルになります。
とはいえ、牡蠣は頻繁に食べるような食品でもないので、もし他に亜鉛の摂取を目的とするならレバーや牛肉、卵黄、納豆なども多目に含まれていますので色々とローテーション的に組み合わせて摂取するようにしてみて下さい。


卵はアミノ酸スコアも100という栄養面では優れた食品です。
髪を作り出すのに必要なたんぱく質やビタミンA、B群、亜鉛なども摂取できます
卵は献立にも組み込みやすいので1日1個から2個ぐらいを目安に定期的に摂取してみましょう。

ゴマ


ゴマは頭皮に栄養を含んだ血液が行き渡りやすくなる働きをしてくれるビタミンEを豊富に含んでいます
栄養が充分行き渡る事できれいな髪作りにも役立ちます。
他にも抗酸化作用が強いので活性酸素を除去する効果もあり、アンチエイジングにも役立ちます。
白ゴマと黒ゴマがありますが、どちらも似たような栄養価です。
ただ、黒ゴマは抗酸化作用が高いアントシアニンが含まれているのでどちらかというと黒ゴマの方がおススメです。

チーズ


質の良い髪を作り出す時に必要なビタミンB6を豊富に含んでいます
他にも黒髪に憧れる人にとって摂取しておきたいチロシンという成分もチーズには含まれているのでおすすめです。
特にパルメザンチーズには亜鉛が含まれています。

バランスよく食べましょう!


キレイな髪作りに役立つおすすめ食品を5種類、ご紹介してみました。
本当はレバーやウナギなども栄養豊富なのですが、過剰摂取の心配のあるビタミンAが豊富なので食べ過ぎると良くないという理由もあり、今回はご紹介を控えました。
今回のように髪にとっておすすめの食べ物があるにはあるのですが、髪の栄養になるためにはバランスの良い食事をしたほうが一緒に色々な栄養素を摂れ、体への吸収率も良くなるので髪のためには良いのです。
いくら髪をきれいにしたい!と思ってもダイエットなどしていて食事制限をしている、好き嫌いが多く栄養不足気味という状態だと髪に充分な栄養が行き渡らないからです。
これは髪だけでなく、美肌作りにも通じるところです。
キレイな髪作りに役立てるためにも色々な食品をバランスよく食べるようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか?当然ではありますが、髪の毛にもバランスのよい食事は大切だと改めてわかりましたね。
手っ取り早く髪の毛のコンディションを変えるなら、やはりシャンプーなどを変えるのが一番です。
こちらのページでは実際にルメントを使ってみた感想などを掲載していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

ヘアカラーを長持ちさせると話題!炭酸オイルシャンプー『Lement(ルメント)』の効果と評判をまとめてみました。
2017.7.10
今美容雑誌や芸能人など美容に敏感な人達の間で話題のってご存知でしょうか? 3日に一度使うだけで自宅で簡単にヘッドスパ気分が味わえちゃう優れものなんです! プロの美容師も絶賛するほど、こだわり抜いた成分が配合されており、髪の痛みを防いでくれます(^^) ▶【公式】Lement(ルメント)の詳細・購入は...…

関連キーワード
髪の毛の関連記事
  • 人気白髪染めトリートメントおすすめランキング!成分比較・口コミ・評判を徹底比較!
  • 芸能人も愛用!わたしのきまりシャンプーの口コミ・評判・効果を徹底調査!
  • マイケア育毛剤『花蘭咲』の口コミ・評判・効果を徹底調査!最安値で買える方法は?
  • 白髪染め『ルプルプ』の口コミ・評判を徹底調査!!楽天・amazonより安くお試しする方法!
  • 利尻ヘアカラートリートメントの取扱店・販売店はどこ?口コミ・評判も徹底調査!
  • 守り髪シャンプーの口コミ・成分を徹底解析!Amazonよりも最安値で購入する方法

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事