お腹が膨れてジーンズがきつい！ 体が重い！ 。 便秘は体の調子を悪くするだけですから、できるだけ便通を良くしておきたいものです。 だけど便通を改善するにはどのようなことをすればいいのか？ 乳酸菌が、腸内細菌がと言われますがここでもう一度再確認。 今回はをテ...