女性の多くが、貧血などの慢性的な鉄分不足で悩まされています。
もちろん貧血だけでなく、色々な体の不調がこの鉄分不足によって引き起こされます。
不調で良いことなんて何一つもなし、何とかこの不調を乗り切りたい。

そんな女性たちの悩みを解決してくれるのが美めぐり習慣です。このサプリメントが多くの女性たちの口コミやブログで話題沸騰しています!

その鉄分補給にぴったりとブログで話題の「美めぐり習慣」の効果、そして評判・口コミ、飲み方など徹底調査してみました(*゚▽゚*)

【スポンサードサーチ】




こんな症状ありませんか?鉄分不足かもしれません

鉄分不足になると実感できる症状として貧血が挙げられます。
貧血は顔色が悪くなったりめまい、頭痛、疲れやすくなるといった症状が出てきます。
とはいえ病院に行くほどでもないし貧血の人はたくさんいるからと思ってしまうかもしれませんが、鉄分不足が原因で貧血以外にも以下の症状が出てくる可能性があります。

【冷え性】

256662
鉄分は血液、赤血球を作り出す栄養素、その鉄分が不足すると酸素が上手く体中に運ばれにくくなります。
血流が悪くなる、という事ですね。
血流が悪いということは、栄養が体にまんべんなく届きにくい状態ということになり、体が熱を発生させにくくなります。
 
そのため、鉄分不足の人は血流が悪くなる影響から冷え性である場合が多いのです。

【動悸・息切れ】

326154
体内の赤血球が足りなくなると、酸素が上手く回らなくなって酸素不足になる細胞が出来てしまいます。
そうなると体は酸素不足を補うために血流がたくさん流すようになり、足りない酸素を補うために激しい呼吸をし始めます。
これが動悸、息切れの症状が出ることにつながるんですね。

【肩、首のコリ】

117810
酸素が上手く筋肉に運ばれないと、筋肉に疲労物質が溜まって硬くなってしまいます。
さらに硬くなった筋肉は一つが硬くなると他の筋肉をその硬さが圧迫、さらに周囲の筋肉まで固くなります。
こうなると激しい肩こり、首のコリが起こってしまうんです。

【肌荒れ】

女性_洗顔_ニキビ
鉄分不足で体の細胞が酸欠状態になることは説明しましたね。
こうなったお肌は、ハリや血色の良さがなくなって青白く、たるんだ肌になってしまいます。
また皮膚の新陳代謝が悪くなってお肌の生まれ変わり、ターンオーバーに時間がかかるようになるので肌荒れ、シミ、かさつきが起こるようになります。
因みにたるみはコラーゲンの合成が遅れてしまっているから……つまりたるんだ、青白い、荒れてカサカサなシミのある肌に……これはひどい!
お手入れしているのに肌荒れが改善しない場合は、鉄分不足を考慮してみましょう。

【髪や爪にも変化が】


鉄分が不足してしまうと、赤血球が少なくなり血流も良くない状態となるので、血液を介して栄養を運ぶ機能も落ちている状態になります。
そのため、髪や爪にも栄養が充分に行き渡らないという例も出てきます。
爪は薄くなる、柔らかくなった、割れやすくなった、平たい感じの見た目になったという変化が出てきますし、髪に関しても抜けやすくなったり髪のコシ自体が無くなってきたと感じるようになります。

【ムズムズする違和感】


夜や安静時などに手足や背中がムズムズする様な感覚になる事があります。
この感覚は実は鉄分が不足する事で起きるのではないかと考えられています。
鉄分が体に足りていないと神経伝達物質の1つでもあるドーパミンを作り出すことが出来なくなってしまうのです。

【氷とか硬いものを無意識にかじってしまう】


飲み物とかに入っている氷、皆さんはどうしていますか?
あまりに暑い日だとつい口に含んでしまう事もありますが、「氷が大好き!」という理由で何個もガリガリ食べてしまうという場合、ちょっと問題かもしれません。
氷食症ともいわれていますが、無意識に何個も氷をガリガリと食べてしまうのですが、原因はまだはっきりとはわかっていません。
ただ、考えられる原因の一つに鉄分の不足があります。
体も冷えて免疫力も落ち、胃腸の機能も低下してしまうのでこの症状は改善したほうが良いです。医師の診察を受けた方が良いでしょう。

美めぐり習慣の成分と原材料

さて、鉄分不足での色々な症状が分かった所で、美めぐり習慣の成分と原材料を見ていきましょう。

【原材料】
有機生姜末・有機モロヘイヤ・スピルリナ・ハーブエキスパウダー・豚肝臓酵素分解物・マルトデキソトリン
アセロラ・国産レバーエキス(豚由来)・セルロース・ビタミンC、B1、B2・ステアリン酸Ca・ビタミンB6、B12・葉酸

 
さてこれらの原材料から、一日に必要な栄養素はどれくらい取れるのかと言うと、美めぐり習慣の1日量目安となる5粒で鉄分は10mgを摂取することが出来ます。
 
鉄分は一日に必要な量の133%、ビタミンB12、ビタミンC、葉酸は100%! そしてビタミンB6は360%もの量が取れてしまうのです!
これを取るだけで鉄分だけでなく、葉酸やビタミン、動物性たんぱくまで取れてしまうのが凄いですね。
食事でこれだけの鉄分をとろうとすると納豆なら7パックも食べないといけませんし、ホウレン草で考えると550gも食べなくてはいけません。
仮に無理して食べたとしても毎日続けるなんて無理ですよね。
サプリメントはこのように食事では摂りきれない栄養を摂取できるという点がうれしいですよね!
 
使用している材料は栄養効率を考えて厳選しています。

豚肝臓分解エキス

476367
鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄の2種類あり、体への吸収率が違うのです。
ヘム鉄は15%から25%の吸収率に対し、非ヘム鉄は2%から5%ととても少ないのです。
なので「鉄分が摂れるから!」という理由で頑張って食べたとしても非ヘム鉄だったらほとんど吸収されていないかもしれません。
 
美めぐり習慣に配合されている鉄分はヘム鉄を100%配合していますので、体への吸収率の良い鉄分をしっかりと1日分の目安量を摂取する事が出来ます。
豚肝臓分解エキスを採用しているから、レバーが苦手!という人でも手軽にレバーの栄養成分を摂取する事が出来るというメリットもあるのです。

アセロラ


そして鉄分の吸収率を良くするビタミンCにもこだわっています。
通常、ビタミンCのサプリメントなどは合成のビタミンを配合している事が多いのですが、美めぐり習慣ではアセロラを配合しています!
アセロラは果物の中でもビタミンCの量がダントツで多い事でも知られていますよね。
レモンと比較すると34倍ものビタミンCが含まれているのです。

スピルリナ


スーパーフードとしてスピルリナを配合しています。
スピルリナは原始的な藻の1種としても知られていますが、生命力が強くビタミン、ミネラル、アミノ酸といった栄養が豊富に含まれているというメリットがありますので、一緒に配合する事でよりバランスよく栄養を摂取することが出来るのです。

オーガニック生姜


まためぐり成分として配合されている島根県産の有機JAS認定オーガニック生姜が体の血行を良くしてくれるので、より血流のめぐりも良くなり、冷え性にも効果大!
そして幸せを感じるセロトニンというホルモンを作り出す際に必要なアミノ酸の「トリプトファン」と「ビタミンB6」の両方をしょうがは含んでいるので、睡眠ホルモンも分泌されやすくなり、ぐっすり眠れるようにもなります。

美めぐり習慣は鉄分不足の解消と体の巡りを良くする、そんな女性の悩みを一気に解決してくれるサプリメントなのです♪

では実際に美めぐり習慣を試した人たちの感想を見ていきましょう。

スポンサーリンク

美めぐり習慣の評判と口コミ

◇良い口コミ

「貧血に悩んでいたこともあり、いくつかの鉄分サプリメントを試してきました。だけどどれも粒が大きくて飲みにくい…だからどうしても続けられず、途中で止めてしまうこともしばしば。無理しても飲め、と思われるかもしれませんが、やっぱり飲みにくいサプリメントは続けにくいのが本音だと思います。でもこの美めぐり習慣は粒が小さめで楽に飲むことができます!飲み始めてからは貧血にならず、体の調子もいい感じ。続けやすさはやっぱり継続につながると思います」
「妊娠してから貧血気味になって、病院で鉄剤を貰っていました。だけど鉄剤っていかにも「鉄!」って感じの独特な匂いで、とても飲みにくいんです。しかも体質なのか?私は飲むと胃がムカムカして気分が悪くなってしまったので、飲めずに困っていました。そこですすめられた美めぐり習慣を試してみることに。臭みがない、サイズが小さめでとても飲みやすい!おかげで貧血も解消されて、とても助かってます!」
「貧血、低血圧、低体温で朝起きた時がとても辛い……すごく体がだるくて、動かしにくかったです。特に冬場になるともう……そのことに悩まされ続けていましたが、インターネットで知った美めぐり習慣、これが私の生活を変えてくれました!今では朝から快調、何よりとっても飲みやすいのが嬉しいですね」

◇悪い口コミ

「公式サイトじゃない通販サイトからの購入で貧血対策で飲んでいたのですが、貧血自体は改善されました。
でも飲み続けるのにコストがかかるなと感じます。
もうちょっと安く買えることが出来たら飲み続けることが出来たのにと感じています。」
「生理の時に貧血気味になる事から美めぐり習慣を飲んでみようと思いました。
とはいえまだ1週間しか飲んでいないのでこれといった効果や体の変化は感じません。
即効性があるとありがたいのですが・・・。」

美めぐり習慣にはこういった様々な口コミがありましたが、多くの人が「サプリメントが飲みやすい」「貧血が改善された」「体調が悪かったのが改善されている」などの感想を持っているようです。
一方で悪い口コミ自体が少ないなと感じました。
 
その中で探してみると、まだ飲み始めたばかりで効果の実感がないというものがあるのでもうちょっと長い目で様子を見ると良いのではないかと思いました。
後は高い金額で買っている人の場合、コスト的に飲み続けるのがきついと感じてしまうようですね。
少しでも安く、そしてお得に購入できる方法を利用するとコスト面でも続けやすいですね!

美めぐり習慣のQ&A

副作用はありますか?

例えばヘム鉄は過剰摂取することで健康を阻害されることがあります。
しかしそれはあくまで過剰摂取の場合、規定量を守って飲めば大丈夫です。
また副作用というか、鉄分を多く含むサプリメントや薬を飲むと便が黒くなる、便秘になる、便に粘り気が出る等の副作用がある事は有名ですが、これも主に過剰摂取が原因と言われています。
あくまで規定の量を、正しく飲むことが大事という訳ですね。

便秘にも効果はありますか?

317761
絶対とは言えませんが、血流が良くなると冷え性が解消されます。
体が暖まり腸も活発になるので、排便がスムーズになることもあります。

飲み方はどうしたらいいですか?

609137
美めぐり習慣は一日5粒が目安、これはいつ飲んでも構いません。
ただ定期的に鉄分を補給するためにも、朝、昼、夜と分けて飲むことをおすすめします。
そしてカフェインやタンニンがふくまれるコーヒーやお茶など、鉄分の吸収を阻害するものとは同時に摂取しないようにしましょう。

妊婦や子ども、男性も飲んでいいですか?

592482
サプリメントは医薬品ではなく、食品分類、だから妊婦さんや子供でも安心して飲めます。
ただデリケートな時期であることを考えると、かかりつけのお医者さんに相談してから飲めばより安心ですね。
もちろん、男性が飲んでも大丈夫ですよ!

安心して飲める品質の鉄分サプリ!

サプリメントは品質的にも安心できるものを飲みたいですよね。
美めぐり習慣は品質管理が徹底しているGMP認定工場で作られているので、品質的にも安心できます。

原料や生産工程のチェック、保存料、着色料、香料の不使用、原材料に関しては放射能検査を実施して「検出せず」という結果のもとに製造しています。
 
そしてヘム鉄やレバーエキスに関しては、ヨーロッパの中でも農畜産が進んでいるデンマーク産の原料を使用しています。
デンマーク産の原料は品質管理や衛生管理が徹底しており、行政からも原料証明書が発行されたものを使用しています。
このように品質管理がしっかりしたサプリメントなら安心して飲むことが出来ますね。

美めぐり習慣の価格・コスパはどう?


美めぐり習慣の通常価格は3980円になります。
1袋当たりに150粒入っていて、約1か月分の量になっています。
1日あたりで約5粒の目安量なので30日分というところでしょうか?
なので1日あたり約133円という計算になります。
このぐらいの価格であれば毎日缶コーヒーやお茶を1本買ったという感覚で続けられそうなコスパになります。
とはいえこのコスパ計算は通常価格で購入した場合の価格なので、もし通常価格よりもお得に購入出来た場合、もっと安いコスパになるという事ですね!

美めぐり習慣はどこで買える?ドラッグストアには置いてる?


最近ではドラッグストアでもヘム鉄が摂取できるサプリメントが色々と販売されるようになったので、美めぐり習慣も普通に販売しているのかと思い探してみました。
でもドラッグストアでは販売していませんでした。
調べてみると美めぐり習慣は通販でしか購入できない商品のようなので、購入する際は通信販売で注文して入手する事になります。

美めぐり習慣を買うなら公式サイトが安心

通販で入手できる美めぐり習慣ですが、Amazonを探してみると3530円の送料無料で販売されていました。
一方、楽天では3540円で送料は無料となっています。
Amazonと楽天共に「さくらの森」の店舗が販売しているので似たような金額です。
 
比べて公式サイトでは初回限定特別価格キャンペーンを申し込むと安く購入することが出来ます!

koushiki

これは定期購入を申し込む形になります。
初回分の購入価格が1,480円、送料無料でお試し可能!また2回目以降もずっと2,980円とお得に購入する事ができます。
なので楽天やAmazonで購入するよりも、飲み続けるのであればこちらの方がお得です。
 
更に成長期のお子さんをお持ちのご家庭や、妊婦さんは鉄分の摂取量が多くなる事から「2袋実感コース」という定期コースもあります!
2袋実感コースは毎月2袋が定期的に届いて初回特別価格が2960円、2回目以降も5560円と割引価格で購入する事が出来ます!
状況に応じてコースが選べるのがうれしいですね!
 
この定期購入は継続回数の制限はなく、いつでも解約できるのが魅力。
解約するには次回発送予定日の10日前までに連絡するというのが前提になります。
この連絡に関しては問合せフォームかフリーダイヤルで解約手続きをする事が出来ます。
また公式サイトで初回限定を申し込んだ人だけが対象になりますが、15日間の安心返金保証も付いているので、サプリメントの合う合わないといった心配もなくなりますから、公式サイトから購入したほうが断然安心だなと感じました!

美めぐり習慣は妊活中の人にもおすすめ!


美めぐり習慣を愛用している人は貧血で悩んでいる人だけでなく、日頃から健康面で意識している人、そして体の冷えで悩んでいる人、その他にも妊活中に必要な栄養がまとめてとれて良いため、活用しているという人が多いのです!
 
よく妊活というと葉酸とかマカを意識して摂取した方が良いというのは聞いたりして飲んでいると思います。
実は、鉄分も意識して摂取した方が良いミネラルになるのです。
 
女性の体は、毎月生理があるために男性よりも鉄分が不足しやすく貧血になりやすい傾向になります。
貧血になってしまうと体の血行もあまり良くない状態になるので、赤血球も減っていますし体に栄養がうまく行き渡らないのです。
この状態では活性酸素もうまく除去出来ない状況になりますし、体の免疫力も下がりやすくなるといったデメリットも出てきます。
 
そして鉄分不足は血行が悪くなるだけではありません。
子宮の内側で粘膜を作る際に、鉄分が使われていることをご存知でしょうか。
この粘膜がしっかりと厚く作られる事で受精卵が着床しやすくなります。
つまり鉄分が不足していると子宮内の粘膜も充分に作られないですし、受精卵も着床しにくいような子宮内になってしまう可能性もあるのです。
 
こうやって考えると、鉄分って妊活にとても大事なミネラルなんだという事がわかると思います。
妊活中から鉄分を意識して摂取しておくと、妊娠してからも赤ちゃんに栄養を送る血液の巡りも良くなりますので、妊娠してから栄養面を気にするのではなく「妊活中から栄養面や鉄分の摂取も意識する」というのがベストなんです!
美めぐり習慣はただ普通に鉄分を摂取するよりも体に吸収しやすいように考えて作られているので、鉄分の補給をするのにとても適したサプリメントになります。

美めぐり習慣の効果を更に高めるためには?


美めぐり習慣は普段の食事だけでは摂りきれないような鉄分をはじめとして、様々な栄養が摂取できるサプリです。
確かに体への吸収を良くするための工夫もされているので、基本的には飲むだけでも充分ではあります。
でも、普段何気なくやっている生活習慣などで「実はもうちょっと効き目が違ったかも?」という事があるのです。
せっかく飲む美めぐり習慣をより効果的にするために、こんな事にも注意してみてはどうでしょうか?

普段からアルコールを飲む事が多い


アルコールを飲む時に『ついつい飲みすぎてしまった!』ということが多い人は、鉄分が不足しやすい状況にあります。
アルコールを飲んだ時ってトイレが近くなりますよね。
これはアルコールを体内で分解して体の外に出そうとしているのですが、尿と一緒に鉄分だけでなくビタミン類なども一緒に排出されてしまっているのです。
アルコール摂取に伴ってビタミンB6が不足すると体内でのヘム鉄を合成する事も出来なくなってしまったりと体内への鉄分吸収に色々と影響が出てくるのです。
毎日アルコールを飲む習慣がある、ついつい予定より多く飲んでしまう傾向があるという人は、健康面の配慮、鉄分不足の解消も兼ねて控えた量で摂取するように心がけてみましょう。

運動はほどほどに


健康維持も兼ねて運動を日頃から取り入れているという人も多いと思います。
ウォーキング程度の負担がかからない運動は特に問題ないのですが、激しい運動をしているという人は鉄分が消耗されやすい傾向にあります。
激しい運動をすると活性酸素の量が増え、赤血球にダメージが及ぶ事があったり、汗からも鉄分を失う場合もあります。
更に激しい筋肉トレーニングをして筋肉量を増やしているという場合も鉄分の消費が激しくなりますので、運動はあまり激しいものをするのは避けた方が良さそうです。

一緒にタンパク質をとりましょう!

貧血の改善というと「鉄分をとらなきゃ!」ってなり、鉄分を摂取できるサプリメントや食事を意識するようになりますよね。
でもそれだけではないのです。
出来れば一緒にタンパク質も一緒に摂るようにしてみて下さい。

タンパク質は赤血球に含まれているヘモグロビンを作り出す際に必要となるのです。
肉や魚、卵、大豆製品、乳製品といったタンパク質を意識して食べるようにする事で、意外に早く貧血を改善できたという例もありますのでタンパク質の摂取は大事です。

食事内容を見直しましょう


普段から栄養バランスのとれた食生活を送れていますか?
便利だし楽、おいしいからといった理由で炭水化物に偏った食生活、そしてインスタント食品やファストフードといった外食を食べる率は多くなっていませんか?
普段からご飯、パン、麺類といった糖質に偏りがちな食生活を送っている人が多いと思いますが、精製された食品を多く食べる傾向がある人の場合、マグネシウムや亜鉛、鉄を消耗しやすいのです。
野菜類、たんぱく質を意識した栄養バランスのとれた食事をするように意識してみましょう。
色々な食品を食べるようになると、その分色々な栄養も摂取できますので相乗効果で鉄の吸収率も良くなりますし、鉄分の消費量も少なくなっていきます。

貧血症状改善目的で鉄分摂取のサプリを飲んでみた人はここに注意!

普段から貧血と思われる症状とかあると「貧血は女性に多いし病院に行くまでもないから様子を見てみよう」と、ついそのままにしがちになってしまいがちです。
 
貧血で悩んでいる人の多くが「鉄欠乏性貧血」の場合が多いので、基本的には美めぐり習慣のような鉄分を摂取できるサプリメントを飲んでいく事で疲れが改善される、めまいや息切れとかも起きにくくなったといった具合に改善される事が多いです。
 
とはいえ、鉄分摂取が出来るサプリメントを飲んでみたけど貧血症状が改善されなかった(効果が感じられなかった)という人も中にはいます。
 
美めぐり習慣のような鉄分サプリメントは、鉄分単体ではなく体への吸収が良くなるように他の栄養も含めてバランスよく配合しているものが多いので、飲む習慣をつける事で大抵は貧血の改善が出来るはずです。
飲んでみたけど貧血症状の改善がされなかったという場合、一度医師の診察を受けた方が良いでしょう。

貧血には鉄欠乏性だけでなく、別の原因で貧血が起きている可能性もあります。
一例で説明すると、内臓系の別の疾患が原因で出血箇所があり、貧血気味だったという場合もあるのです。
このように別の疾患が考えられる事もあるので一度、診察を受けた方が良いのです。
この時に血液検査もしてもらえるので鉄分が足りているか?というのも一緒に調べる事も出来ます。
貧血はついつい自己判断で放置してしまいがちですが、このような例がありますので、もし鉄分が摂取できるサプリメントを飲んでも貧血症状に変化がなかった場合は診察を受けてみるようにして下さい。

まとめ

たまにの立ちくらみ程度なら放っておきがちですが、貧血がこんなにも悪いことだらけだなんて驚きました。
鉄分サプリで不調と戦うなら美めぐり習慣、ぜひお試し下さい♪
 

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事