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最近話題のホワイトチアシードは美容にも健康にも良いスーパーフードです。
ホワイトチアシードはさまざまな雑誌やメディアでも紹介されていますよね。
この人気、日本国内だけではなくて海外のスーパーモデル達も取り入れているんだとか!
ホワイトチアシードという言葉はよく聞くけれど、いまいちまだどんなものなのか、どんな効果があるのかがよく分からないという人もいることでしょう。
今回はホワイトチアシードとはどんなものなのか、なぜスーパーフードと言われているのか、そしてその効果について調べてみました!

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ホワイトチアシードとは?

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そもそもホワイトチアシードってなに?という疑問を持っている人もいまだに多いのではないでしょうか?
チアシードというのは主にメキシコなどの中南米で栽培されている果実の種です。
シソ科サルビア属ミントの一種なんだそう。
先住民族の生きる源ともいわれていて、大切な栄養源として食されてきたものです。
「強さの種」と称されているのがチアシードは、はるか昔から私たち人間を支えてくれている存在だったんですね。

ホワイトチアシードに含まれる栄養価は?美容・健康効果がとにかく凄い!

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チアシードはスプーン一杯で一日に必要な栄養素をサポートしてくれるスーパーフード! チアシードには食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄分、カルシウム、マグネシウムが豊富に含まれています。
この中でも特にオメガ3脂肪酸がたくさん含まれています。
その他にも、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルや18種類のアミノ酸も含まれていて、まさに栄養成分の宝庫なんです!

シアシードの大きな特徴は、水に浸すと種のまわりにゼリー状の膜をはるところ。
10分程度で約10杯にも膨らんで満腹感が長くなります。
植物繊維も多く含まれているので、ダイエットや便秘改善に最適な食材でもあります。
しかも無味無臭の食材なので、ヨーグルトやパンケーキなどさまざまな食べ物と合わせることができるのも取り入れやすくて良いですよね。

ホワイトチアシードはチアシードの中でも貴重なもので、膨張率も消化吸収もホワイトチアシードは普通のチアシードと比べると優れています! ホワイトチアシードとはブラックチアシードの中に混ざっている栄養価の高い白い種のみを選別して10年かけて改良されたチアシードなんです。

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ホワイトチアシードはダイエットにも効果があるってほんと?

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ホワイトチアシードは食べるとお腹の中で膨らんでいくので満腹感が持続します。
通常のチアシードよりもホワイトチアシードのほうが膨らみが良いので、満腹感も他のチアシードより持続するんですね。
食物繊維もたくさん含まれているので体の中からすっきりとさせてくれる効果も抜群です!
食べ過ぎを防いでくれる上に、便秘解消効果もありですから、もちろんダイエットにつながりますね♪ 栄養価も高いので、ダイエット中でも栄養不足にならないようにホワイトチアシードを飲食しているという人も多いんですよ!

ホワイトチアシードを実際に試した人の口コミ・評判

ホワイトチアシード、実際のところ効果はどうなんだろう?って疑問が湧く方も多いハズ。
そこでホワイトチアシードの口コミや評判をまとめてみました。

ホワイトチアシードはとても評価の高いチアシードだったので試してみました。私の場合はダイエットにプラスしています。
ホワイトチアシードをスムージーなどに混ぜて飲むと満腹感が続いてダイエットも辛さを感じません。
ダイエットをすると体調などが悪くなることもあったのですが、ホワイトチアシードを取り入れたせいなのか体調も万全です。
体重も減ってきているので、このままホワイトチアシードを毎日の生活の中に取り入れていこうと思っています。
下半身太りが気になり始めてホワイトチアシードを取り入れるようになりました。ホワイトチアシードを食べるだけではなくて、食べ過ぎないようにも注意をしていますが痩せてきています。
栄養補給のためにホワイトチアシードを始めました。好き嫌いが多くてよくないなと思っていた時にホワイトチアシードを見つけました。栄養バランスを整えたかったので、今後もホワイトチアシードを取り入れていこうと思っています。肌の調子と体調が以前よりもよくなったような気がします。
スリムになりたかったのと毎日のお通じがよくなかったのでホワイトチアシードを試してみました。すっきりとお通じがよくなりました。体の中がすっきりしたせいか、体調もよくなりました。なんとなく毎日の肌の調子もよくなっています。ウエスト周りが細くなりました。きつかったデニムがゆるくなってきました。とても嬉しいので今後も続けていこうと思っています。

みなさん、ダイエット効果を感じているようですね!
普段の食事に取り入れやすいので、続けやすいのも人気の秘密のようです!

おすすめはNatural Healthy Standardのホワイトチアシード!

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無味無臭のホワイトチアシードはどんな料理にでも合わせることができます!
中でもおすすめはNatural Healthy Standardのホワイトチアシードです。
1袋1500円とお手頃な価格なのに、国内の工場で袋詰めをしているので安心・安全!
しかもまとめて購入すれば更に安く購入することができますから、本気で取り組むならまとめて買ってしまうのがお得です!
ホワイトチアシードの食べ方は自由です。
水に浸せば10分ほどでジェル状になるし、そのままヨーグルトなどに混ぜて食べてもOK。
シリアルに混ぜて食べたり、マフィンやパンなどに取り入れて焼いたりなどもおすすめです。
グリーンスムージーや酵素ドリンクに混ぜるのも有りですね!!
ゴマのような感じで、サラダなどにふりかけて食べることもできますから、思っているよりも取り入れやすいですよ♪

まとめ

グリーンスムージーで有名なNatural Healthy Standardのホワイトチアシード。
普段の食事に混ぜるだけの簡単健康習慣、始めてみませんか?

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