左が普通のインスタントコーヒー、右がエクササイズコーヒーです。

普通のインスタントコーヒーがティースプーン1杯分なので、エクササイズコーヒーと比べると粉の量は少なめ。
では、お湯を入れてホットコーヒーを作ってみます。

左が普通のインスタントコーヒー、右がエクササイズコーヒーです。
 
色は若干エクササイズコーヒーのほうが濃いような気もしますが、見た目ではどちらがエクササイズコーヒーなのか全くわからないくらい、本当に普通のコーヒーでした。
 
実際に飲み比べてみましたが、味や香りも普通のコーヒーです。
むしろ、エクササイズコーヒーのほうが酸味が少なくて飲みやすいような気がしました。
エクササイズコーヒーを試すにあたって1番気がかりだったのは味でしたが、全く問題なさそうです◎
味が美味しくなかったり、薄かったり、濃かったりすることはありません。
 
お次はエクササイズコーヒーでアイスコーヒーを作ってみることに。
先ほども書きましたが少量のお湯で溶かすと粉が溶けやすいそうなので、少しお湯で混ぜ混ぜ・・・。

その後、氷とお水を入れたら完成です♪
アイスコーヒーも飲んでみたら、普通に美味しかったです。ダイエット飲料を飲んでいるという実感はありません。

無脂肪ミルクを少々入れてみるとこんな感じ。
味にまろやかさがプラスされて、更に飲みやすくなりました。
ブラックコーヒーが苦手な人は少しミルクを入れるといいかも◎

味については全く違和感なく、飲むことが出来ました!
独特な癖はないので、コーヒー好きの人であればきっと美味しく飲めるのではないかなと思います。
 
そして、気になるカロリーについてはパッケージ裏に。1本あたり6.9kcal。
ノンカロリーとまではいきませんが、かなりローカロリーです。

そして、実際にエクササイズコーヒーを飲んでみてまず私が感じた効果は「お通じの改善」です!
 
試し飲みをした時点ですでにキュルキュルと音を立てて、腸が動き始めたのが分かりました。
元々便秘がちな体質で、今までもサプリメントなどあれこれ試してきましたが、この即効性には驚きました…!
 
お通じの改善だけでなく、利尿作用もあるなと感じました。いつもよりもトイレに行く回数が増え、デトックスされていると感じました。
 
ダイエットについてはまだ飲みはじめて10日ほどなので、あまり目に見える効果は感じていませんが、体脂肪率が少し減少しました。この調子で減ってくれることを期待してます。

飲み始め初日の体脂肪率

10日後の体脂肪率

約1%ほどストンと落ちました。ビックリ。

【追記】更に1ヶ月後の体脂肪率

ウエスト周りもちょっとすっきりしてきました!

でもやはりこの手の商品は、ただ飲むだけでは痩せることは出来ません。
 
いくら毎朝のコーヒーをダイエット飲料にしたところでその他で暴飲暴食をしていたのでは、効果は出ないのは当たり前ですよね。
エクササイズコーヒーの効果に頼りすぎず、あくまでダイエットをサポートしてくれるモノだということを忘れないようにしなければいけないですね。
 
エクササイズコーヒーを飲みつつ、食生活にも気をつけながら、適度な運動もあわせて行うことがダイエットを成功させるコツです。
 
私もエクササイズコーヒーを毎日飲みながら、お菓子は極力食べないように気をつけて、食事はバランスよく3食決まった時間に食べることを心がけて、外出時はなるべく階段を使うなど日常生活でも出来る範囲で気をつけるようにしました。
 
それ以外は特別なことは何もしていませんが、少しずつですがダイエット効果が現れてきています◎
 
では最後に同封されていたエクササイズコーヒーのレシピ集も少し紹介したいと思います。



さつまいもコーヒーやコーヒージャム、コーヒー氷のカフェラテ、アイスハニーバニララテ、カフェモカ豆腐スムージーなど見るからに美味しそうなアレンジレシピがずらり…!
もちろん通常のアイスコーヒーやホットコーヒーと比べると、カロリーはあるので毎日これらのアレンジレシピを飲むのは良くないと思いますが、ダイエットを頑張ったご褒美や、週1回のダイエット息抜きデーで作って飲むなど、自分ルールを作ると良さそうですね(*^^*)楽しみがあるとダイエットもがんばれます!

さらに飲み物だけでなく、コーヒーゼリーやホットケーキ、ティラミスなどのデザートアレンジレシピまで…!
 
これらも毎日食べるとダイエットの意味がなくなりますが、たま~に作って食べるのは良さそうですね。
市販のケーキを買って食べるよりは全然良いと思いますし、自分で甘さの調節も出来ますし!なんといってもエクササイズコーヒーが入っているというだけで罪悪感がちょっぴり薄れます(笑)
私ももう少し体脂肪率が落ちたら、自分へのご褒美としてこれらのアレンジレシピを作ってみようと思っています♪
 
エクササイズコーヒーは私のようなコーヒー好きの人にとっては、毎日飲んでいるコーヒーを置き換えるだけなので全く苦にならずに続けられると思います◎
味については好みがあるとと思いますし、効果にも個人差はあると思いますが、エクササイズコーヒー気になるなーという人はぜひ一度試してみてくださいね。

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エクササイズコーヒーの飲み方色々まとめ♪

改めて、エクササイズコーヒーの飲み方についてご紹介していきたいと思います!
まずは、最もメジャーな「ホットコーヒー」「アイスコーヒー」の飲み方についてです。

ホットコーヒー


1日に1~3本を目安にして、熱湯に溶かして飲みましょう。エクササイズコーヒー1本(1杯分)にお湯120~160mlが適量です。
濃いコーヒーが好きな方はお湯を少なめに、薄めが好きな方はお湯を多めに、自身の好みに合わせて調整してください。

アイスコーヒー


エクササイズコーヒーは冷たい水にもよく溶けます。そのため、アイスコーヒーでも美味しく飲むことができます。
アイスコーヒーで美味しく飲むポイントは、コップの約3分の1のお湯でエクササイズコーヒーを溶かしてから、冷たい氷や水を注ぐという点。さらに濃厚な味が楽しめます。

続いて、アレンジコーヒーの作り方もご紹介。
間食の代わりに、エクササイズコーヒーの甘くて美味しいアレンジレシピを楽しんでみてください♪

アイスハニーバニララテ


材料は、

  • エクササイズコーヒー1本
  • お湯:大さじ1杯
  • 豆乳:200ml
  • はちみつ:小さじ1~2(より強い甘みがお好みの方は、はちみつの量を増やしてください)
  • バニラエッセンス:数滴

これを入れれば、甘いけどヘルシーかつ、健康的なアイスハニーバニララテの完成です。

豆乳きなこコーヒー


材料は、

  • エクササイズコーヒー1本
  • 水:大さじ2杯
  • 三温糖(スーパーなどで販売されている茶色い砂糖):大さじ2杯
  • きなこ:大さじ2杯
  • 豆乳:200ml

このレシピはホットでも、アイスでも美味しく飲むことができますよ!

黒糖コーヒー


材料は、

  • エクササイズコーヒー1本
  • お湯:140ml
  • スキムミルク:大さじ1杯(あえて牛乳ではなく、スキムミルクで栄養も満点です)
  • 黒糖:1片

栄養満点で優しい甘みのある黒糖コーヒーは、間食代わりに飲んでも満足感が高いです。

エクササイズコーヒーを実際に試した人の口コミ・評判まとめ

ダイエットサポート飲料も、ダイエット食品やサプリと同じで使用した人の体質や状態によって効果は異なります。
そのためダイエット効果を実感した人と、そうではない人がいます。
 
ダイエット用品で「効果は確実!」と良い評価ばかり書かれていても信頼性に欠けますよね。
良い評価・悪い評価があるからこそ、商品の信頼度は上がるものですから、どちらの口コミも紹介したいと思います。

良い評価

Nさん/30代

体重が75kgを超えたらダイエットをしなければと思っていました。かといって、運動も得意ではないし…。
そう思っている時に、友人がエクササイズコーヒーがおすすめだと教えてくれました。味も普通のコーヒーと変わらないですし、これなら続けられると思いました。
ストレスなくダイエットができるので、コーヒーを飲み続けながらウォーキングも始めました。すると、飲み始めて3週間経過したころにウエストが細くなってきた感覚がありました。感覚だけでなく、体重も5kg近く減りました。効果が実感できたので、しばらくエクササイズコーヒーを続けようと思っています。

Aさん/20代

車に乗っている時に流れていたラジオでエクササイズコーヒーのことを知りました。ちょうど痩せたいな…と思っていた時期であったこと、コーヒーが好きなこともあり、購入しました。初回限定価格が安かったのも、購入の決め手でした。
ダイエットサポートコーヒーなので、味が薄かったり、漢方みたいな味がするのかな?と思っていましたが、味はとてもおいしかったです。香りも味もコーヒーそのままです。若干甘みがあるのも良いです。
私はもともと便秘体質だったのですが、飲み始めた翌日からお通じがよくなったと感じました。そこからお通じの調子がよくなり、飲み始めて1か月経った今で体重が3kg減りました。
製薬会社が作っているダイエットコーヒーなので、安心して飲んでいます。

Kさん/20代

転職をして、身体を動かさなくなって一気に太りました。そこで悩んでいたときに、エクササイズコーヒーのことを知って飲み始めました。もともとコーヒーが好きで、飲むのが日課だったので、抵抗なく飲めました。
深い味わいなので、普通のコーヒーと同じ満足度を得れますし、私はもともと薄味が好きなので、お湯を多めに入れて味を調整しています。味の調整ができるのも魅力ですよね。
仕事に行く前に毎日飲んでいっているのですが、2か月位経ったころから体重が増えなくなり、半年経過すると、体重が2kgも落ちました!

Aさん/40代

最初に効果を感じたのは、利尿作用があったことです。トイレに行く回数が増え、悪いものが排出されているのか、体調がよくなりました。今までしつこい便秘にも悩んでいましたが、便秘も解消され、体重もダウンしました。
そして、痩せるだけでなく本物のコーヒーのようなおいしさであることが嬉しいですね。今までダイエットサポート飲料というと、味がおいしくなくてなかなか続けられなかったので、エクササイズコーヒーはあたりです。これからも続けていこうと思います。

悪い評価

Uさん/20代

飲み始めて1か月、いまいち効果がなかったです。製薬会社が作っているからと期待して購入しましたが、少し期待外れ。残念でした。
毎日飲んでいましたが、1か月経っても効果が出ないので、もう利用することはないと思います。

Sさん/30代

最初は便通がよくなり2kg体重が落ちましたが、身体がエクササイズコーヒーに慣れたのか、体重減少が止まりました。そこからは体重変化がないので、もうエクササイズコーヒーをリピートすることはないですね…。

Iさん/30代

ダイエットを決意して購入しました。飲み始めてすぐ、お腹が痛くなり、下してしまいました。これで痩せやすい体質ができるのだと思いますが、お腹が痛むのが耐えられなくて。私の身体には合わなかったようで、残念です。

Mさん/40代

毎日エクササイズコーヒーを飲んでどのぐらい痩せるのかな?と期待していたのですが私の場合、2か月たった今でも体重は変わりません。
多分、1日に1杯ずつしか飲んでいないからだろうなって思っています。
一緒に購入した友達は毎日4杯ぐらい飲んでいるそうで順調に体重を落としているようです。

以上、良い評価と悪い評価のご紹介でした。
良い評価にもあるように、エクササイズコーヒーはダイエットコーヒーであっても味に深みがあり、本物のコーヒーとほぼ同じの味わいを楽しめることが分かります。
 
また良い評価・悪い評価どちらにもあるように、デトックス効果が高まるということで便通がよくなる傾向にあります。その中で体質に合わない場合はお腹が痛んで下してしまうこともあるようです。自分の体調や体質を見ながら、エクササイズコーヒーを試されることをおすすめします。
 
また、エクササイズコーヒーを飲む習慣をつける事もポイントのようです。
飲んだり飲まなかったりという人や毎日飲んでいても1杯ずつという量の場合、思うように効果が実感できていないという口コミも見かけました。

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エクササイズコーヒーの販売店は?ドラッグストアでは買える?


エクササイズコーヒーはドラッグストアやディスカウントショップでは取り扱いをしていません。
こういったダイエットサポート飲料や食品は大手通販サイトamazon・楽天ショッピングでの取り扱いが多いのですが、第一製薬のエクササイズコーヒーは取り扱いをしていません。
エクササイズコーヒーは第一製薬のエクササイズコーヒー公式サイトでのみ購入できます。
 
ちなみに、初めて利用する場合は、「初回限定特別価格」が適用されます。
 
■1袋(30本入り):通常価格3,850円(税込)+送料500円=4,350円(税込)
 
のところが……
 
■1袋(30本入り):980円(税込)+送料無料 というキャンペーンがお得なのでおすすめです!
初回分だけのコストで考えると1本あたり約33円で本格的なコーヒーを楽しめますよ♪

お得に試したいなら公式の定期便がオススメ!

エクササイズコーヒーをお得に試したい場合は公式サイト限定の定期便がおすすめです。

先ほどご紹介した「初回限定特別価格」を利用した場合、次の回からは

■1袋(30袋入り):3,500円(税込)+送料500円=4,000円(税込み)

通常価格より350円安く購入することができるんですね。初回だけではなく、2回目以降もずっとお得にエクササイズコーヒーを購入することができます!

お得にエクササイズコーヒーを試したい方は、公式サイトの定期便をぜひチェックしてみてくださいね!

エクササイズコーヒーの定期購入の解約方法について

エクササイズコーヒーの定期購入を手軽に申し込めるメリットといえば「いつでも解約できる」という点です。
通販のみで購入するアイテムの多くが「最低何回購入するのが約束」になっているシステムで安く買えるというものです。
でもエクササイズコーヒーの場合、この購入回数も関係なく解約する事が出来ます。
つまりお試し感覚で購入してみてから1回で解約するという事も可能なのです!
解約をする際にはお届け予定日の10日前に電話連絡すれば休止、解約の手続きをする事が可能です。

お届け予定日に関しては公式サイトの下の方に申し込みをするためのお客様情報の入力欄があります。
この入力欄の中に「定期商品のお届けについて」という項目があり、2回目以降の毎月のお届け日を選択できるようになっています。

この選択したお届け日を入力すると自動で2回目のお届け予定日が表示されますので、申し込みの入力の際に忘れずに控えておくようにすると「あれ、いつだっけ?」といった事にはならずスムーズに解約手続きの連絡をする事が出来るようになります。

エクササイズコーヒーのよくある質問


エクササイズコーヒーのよくある質問についてまとめました!

どのタイミングで飲むのが効果的?

身体を動かす前の時間に飲むのが効果的です。例えば、朝食時・自宅を出発する前・お昼時などです。
食前に飲むと食欲をおさえる作用も入っているので、食べ過ぎ防止にも効果的です。
また、エクササイズコーヒーは利尿効果でデトックス効果(身体の老廃物を排出する力)が働くため、身体の代謝促進の効果もあります。なので、身体を動かす前に飲むことをおすすめします。

カフェインは入っていますか?

1杯あたり62mgのカフェインが入っています。
身体に安全なカフェインの量は一般成人男性体重60kgで1日あたり342mgまでと言われるため、1日5杯以内にするようにしましょう。飲みすぎないように注意すれば問題ありません。

授乳中・妊娠中に飲んで大丈夫?

授乳中・妊娠中でに飲んでも大丈夫です。
ただ気をつけなければならないのは、エクササイズコーヒーに含まれるカフェインです。
 
一般のコーヒーに含まれるカフェイン量は100mgほどあるのですが、エクササイズコーヒーには62mgしか含まれていません。そのため一般のコーヒーに比べてカフェイン量は少ないですが、カフェインが入っていることは認識が必要です。
授乳中・妊娠中に飲むときには、かかりつけのお医者様に確認することをおすすめします。

エクササイズコーヒーのダイエット効果を更にアップするには?

先ほどの質問のところで飲むタイミングについてはなんとなく理解できたと思います。
より、エクササイズコーヒーのダイエット効果を更にアップさせるにはどうしたらよいのか?という部分を考えておすすめの方法をいくつかご紹介します。

出来ればホットで!

運動する時や暑い時期になるとついつい飲みたくなるのがアイスコーヒーです。
でも、コーヒーってどちらかといえば体を冷やす飲み物の分類になるって事をご存知でしたか?

体を冷やす、温める食べ物、飲み物の目安として「暑い地域の食べ物は体を冷やす」という傾向があります。
コーヒー豆は場所柄、暑い地域で育てられている食べ物になるのでアイスコーヒーで飲んでしまうとより体を冷やしてしまうという傾向があるのです。
 
ダイエットをする時には出来れば脂肪燃焼をする機会を増やしたり、代謝力をUPする事がカロリー消費につながるので、運動前、活動前にエクササイズコーヒーを飲む時は出来ればHOTがおすすめです。
どうしてもアイスを飲みたい!という場合はちょっと一息といったリラックスタイムの時などに楽しむなど、使い分けるといいですね。

飲む時はブラックが良いの?

ダイエット目的にコーヒーを飲む場合、加糖、ミルク入りだとカロリーも若干増えるから出来ればブラックがベストといわれていますよね。
でも中にはブラックでコーヒーを飲むのが苦手という人もいます。
もし若干の甘みがあった方が飲みやすいという人の場合、オリゴ糖を利用してみて下さい。
オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのにも役立ちます。
そのため、便秘の解消にも役立ちますし、腸内環境が良くなると代謝や免疫機能もUPするのでダイエットにはプラスに考えることが出来ますよね。

また、ミルクが無いときついという人の場合、豆乳で代用してみて下さい。
豆乳だと大豆サポニンが含まれており、脂肪の燃焼に役立ちます。
イソフラボンも摂取できるのでお肌にも良いです。
このように必ずブラックで飲まないといけないという訳ではありませんので、無理のないようにエクササイズコーヒーを取り入れてみましょう。

ダイエット目的のコーヒーは少なくても3杯ぐらいがおすすめ!

ダイエット目的でエクササイズコーヒーを活用する際におすすめの飲む量としては3杯ぐらいの量です。
 
その理由として、コーヒーを飲んでカフェインの効果が持続する時間が4時間ぐらいと考えられているためです。
この時間には個人差があり、長い人だと6時間ぐらい効果が持続する人もいるようです。
この時間を考えると、3回ぐらい飲む事で日中の活動時間帯に効率よくエネルギー燃焼を期待できます。
朝に1杯、昼に1杯、夕方に1杯というペースの方や、朝に1杯、昼前に1杯飲んで軽く運動、3時のティータイムに飲んで夕方に軽く運動という感じで利用している人もいます。
こういったペースだと活動時間にうまくエクササイズコーヒーを楽しめるし、夜の睡眠の妨げにもならないで飲む事が出来ますね!
 
1杯だけだと飲んだ場合だと、4時間後にはカフェインの効果が期待できなくなるので、エクササイズコーヒーを3回ぐらい飲むように意識してみて下さい。

飲んですぐでは効果なし!

活動前にコーヒーを飲むというとどういうイメージでしょうか?
何となくコーヒーを飲んでリラックスして飲み終わってから「さあ!歩くか!」「よし!運動するぞ!」という感じかもしれませんね。

でも飲み終わってからすぐではまだカフェインの効果もうまく発揮できません。
おすすめのタイミングはコーヒーを飲んでから30分後ぐらいです。
30分経過するとカフェインやクロロゲン酸を効率よく利用して活動できますので、こういったタイミングも見てエクササイズコーヒーを利用してみて下さいね!

まとめ

エクササイズコーヒー

普段飲んでいるコーヒーをエクササイズコーヒーに変えるだけでダイエットできるなんて嬉しいですね\(^o^)/
でもエクササイズコーヒーを飲んでいるからといって暴飲暴食はNG。
エクササイズコーヒーを飲むのとあわせて、適切な食事をし、適度な運動もすると効果倍増ですよ♪
 

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