最近では色々なサプリメントも販売されていて、沢山の種類が見られるようになりましたね。
そんな数多いサプリメントの中でも特に注目を浴びているサプリメント、それがラクトフェリンサプリメント
このラクトフェリンに様々な効果があるとして注目されているのですが、その効果について皆さん詳しく知っていますか?
ただ「効果がある」だけじゃもったいない、詳しく知れば知るほどすごい効果のラクトフェリン。
そんなラクトフェリンサプリメントの中でも主要になっているサプリメントの口コミ・評判を徹底比較!
今回はラクトフェリンについて詳しくなって貰っちゃいましょうo(^▽^)o

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そもそもラクトフェリンとは?

そもそもラクトフェリンって一体何?
そんな疑問からお答えします。


ラクトフェリンは私たちの分泌液に含まれる、糖タンパク質です。
有名なのは赤ちゃんが飲んでいる母乳ですが、実は唾液や涙などにも含まれています。
ラクトフェリンは他にも目や鼻、口内などに存在していて病原菌を防ぐ効果も持っているのです。
怪我をした時に「小さな傷は唾を付けとけば治る」なんて言うのもこれから来ているのかもしれませんね。
このラクトフェリンは免疫力の弱い赤ちゃんに必須とも言える栄養素で、赤ちゃんは母乳からラクトフェリンを吸収して免疫力を付けていきます。

そんな赤ちゃんに必要とされるラクトフェリン、どうして大人が注目しているのかご説明しましょう。
ラクトフェリンには大人にも嬉しい効果がたっぷりとあるのです!

ラクトフェリンで期待できる効果・効能は?

ダイエット効果


ラクトフェリンの効果で一番注目されているのが、ダイエット効果! なんとラクトフェリンには内臓脂肪を減らしてくれる働きがあるのです。
私たちの体は過剰摂取したエネルギーを皮下脂肪にしてしまうのですが、この働きを抑制してくれるのがラクトフェリンの働き。
それと同時に腸の周りの内臓脂肪を減らす働きもあるということで、まず脂肪を溜め込まないように、そしてその脂肪を積極的に減らしてくれるという二重のダイエット効果がある訳ですね。

胃&腸内環境を整える効果


ラクトフェリンは善玉菌の食べ物となって善玉菌を増やす効果があります。
増えた善玉菌は腸内環境を整えて、便秘の解消、免疫力のアップ、お肌の調子をよくするなどの様々な良い効果をもたらします。
また胃炎の原因として知られるピロリ菌の繁殖を防いでくれるので、蝶だけでなく胃の調子も良くしてくれるのです。

貧血症状の軽減効果


ラクトフェリンは、赤い色をしています。
実はこの赤に意味があり、鉄分を含んでいるから赤くなっているんですね。
これはラクトフェリンの鉄分と結合する性質のためで、これによって貧血症状の軽減効果もあることが分かっています。
貧血症状改善と言うと鉄剤などもありますが、ラクトフェリンは貧血改善効果だけでなく様々な良い効果があるのでよりオススメです。

こんな色々な効果があるラクトフェリン、どうやって食べ物から摂取するのが良いのでしょうか?

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ラクトフェリンを食べ物から摂取するには?

ラクトフェリンを一番含んでいるのは母乳、しかし私たちが摂取するにはちょっと難しい!
だから食べ物から普通に摂るには何が良いのか?
基本的に牛乳製品、チーズやヨーグルト、スキムミルクなどにも含まれています

注意したいチーズ選び


ですがそこでちょっと注意点があります。
ラクトフェリンと言うのは熱に弱いので、加熱殺菌処理をされると破壊されてしまいます。
ですからラクトフェリンを補給するには加熱殺菌がされていないナチュラルチーズを選ぶ必要があるのです。
が、それでも含まれているラクトフェリンは100gで0.3g程度……このことから食べ物でラクトフェリンを補うのは大変だと分かりますね。
ですがその中でも研究が進み、ラクトフェリンの効果を維持したままのヨーグルトなども市販されるようになりました。

乳児用ミルク


そんな中でも森永乳業からラクトフェリンを多く含むように、母乳に成分をより近付けた乳児用ミルク「はぐくみ」というミルクも販売されています。
こちらは乳児用ですが、ラクトフェリンを多く含んでいるので母乳で育てられない赤ちゃんにはぴったりの乳児用ミルクです。

では大人はどうやってラクトフェリンを摂ればいいのか……それはやはり、サプリメントからが一番効率的です。
そこでラクトフェリンを摂取するためのサプリメントをご紹介しましょう。

ラクトフェリンを摂取するならサプリメントがオススメ!

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌


ホコニコの「ラクトフェリン+乳酸菌」はその名の通り、ラクトフェリンを300mgとたっぷり配合しているだけでなく、乳酸菌やオリゴ糖まで一緒に摂取できてしまう優れもの! しかもその乳酸菌はビフィズス菌とフェリカス菌の二種類。
善玉菌で有名なビフィズス菌が腸内環境を整え、同じくフェリカス菌は善玉菌の中でも増殖しやすい善玉菌として注目を浴びている菌。
そこに善玉菌の食事になるオリゴ糖を配合することによって、より効率良く腸内環境を整えられるという効果があるのですね。

そんなラクトフェリン+乳酸菌、実際に試した人たちの口コミも見ていきましょう。

「ラクトフェリンがダイエットに良いと聞いて色々探して、腸内環境改善効果もある乳酸菌が入っているものの方が良いだろうと思ってこちらのラクトフェリン+乳酸菌を飲み始めました。飲んで数日は特に変化なし……そりゃそうか、と思ってそのまま続けた所、一週間した所、ちょっと汚い話ですが便秘だったからかトイレで大量(笑)これは凄い効き目!今までヨーグルトとか色々試しましたが、それでも改善されなかったんですよね。それからは便秘が改善されたこともあってか、緩やかに体重が落ち始めています。それと肌の調子も、体自体の調子も良くてとても嬉しいです!このまま飲み続けて、この効果を維持したいですね」
「まだ小さいのに娘が便秘体質で、何とか改善してあげたくて色々と探していました。そこで見つけたのがホコニコのラクトフェリン+乳酸菌です。やっぱり子供に飲ますのですから、安全性が第一に探しました。そこでオリゴ糖が配合されているこちらを選びました。飲み始めてから数日、頑固な便秘に悩んでいた娘が症状が緩和してきたと伝えてくれました。そこで私も最近体が重く感じていたこともあり、一緒に飲んでみることにしました。すると体内から改善されたのか、怠くなっていた体が軽くなったように思います。飲み続けるほどにジワジワと体調が改善されているので、このまま続けていきたいと思います」
「飲み始めてから数日、ダルさが改善されました。それとポッコリしたお腹が改善されたからか、体重の減少が!これは嬉しい効果ですね。私の体調が改善されたこともあって、同じく体調不良の夫に勧めてみました。夫も飲み始めた所、辛かった朝の目覚めがスッキリしたと言っています。これはラクトフェリンの効果?それとも乳酸菌によって腸内環境が改善されたからでしょうか?どちらにせよ夫婦でラクトフェリン+乳酸菌には助けて貰いました。このまま飲み続けて、健康な生活を維持していきたいと思います」

ダイエットや美容効果だけでなく、基本的な健康から体調を整えてくれるラクトフェリン+乳酸菌。
より腸内環境を整えたいのなら、乳酸菌とオリゴ糖をプラスされたこちらをぜひ!

プレミアムスリムビオ


乳酸菌で腸内環境を整えてダイエットをしようというダイエットサプリ「プレミアムスリムビオ」
しかもプレミアムスリムビオの乳酸菌はスマート乳酸菌という、ポリフェノールの吸収力をアップしてくれる効果があります。
そしてそのポリフェノールである茶カテキンを配合、吸収されにくい茶カテキンをスマート乳酸菌がサポートして吸収しやすくし、ダイエットをサポートしてくれます。
またスマート乳酸菌によって腸内環境も整えられることで体に不必要な老廃物の排出も行われ、ダイエットだけでなくデトックス効果も!
もちろん基本となるラクトフェリンもしっかり配合!

そんなプレミアムスリムビオ、口コミの効果はどうでしょうか?

「万年ダイエッッターの私、何故かというと毎回ダイエットに失敗してしまうから!痩せにくいだけじゃなく太りやすく、ちょっと飲みに行って食べるだけでも太っちゃう……これは根本的に体を変えないといけないと思って色々探していると、見つかったのがプレミアムスリムビオ。話題のラクトフェリンに乳酸菌、茶カテキンと何だか痩せそう?と思って始めました。飲んで数日は変わりがなかったのですが、そこからジワジワっと体重が減り出しました!これは続けてみなくてはと定期購入を開始、今では何と-10キロ!しかもリバウンドもしていませんし、次はこの体重を維持するために続けようと思います!」
「体重も気になりますが、何より気になっていたのは自分のぽっこり膨らんだ下腹。これは良くないと思って乳酸菌サプリメントを探していた所、こちらのダイエットサプリメントを見つけました。プレミアムスリムビオを飲み始めてから、毎朝きちんとスムーズなお通じが。今までは下剤に頼ったりもしていたのですが、それよりもずっと自然な感じで気持ちが良いです。今では膨らんだ下腹は体重と共に減少、気分も爽やかに生活が出来ています。母親も私と同じ体質なのか便秘で悩んでいるので、すすめてみようと思います」
「プレミアムスリムビオで痩せただけじゃなく、便秘などの体質も改善できました。便秘はやっぱりダイエットの敵なだけでなく、体調も崩す原因になってしまうんですね。おかげさまで肌もガサガサしていたのが解消されて嬉しいです。そして生まれて初めて、晴れやかな気分で服を選びに行けました。私のようにダイエットと体重による服選びで悩んでいる人はぜひ、プレミアムスリムビオで体質改善もしてみて欲しいと思います」

ダイエットしただけでなく、体質から気分まで良くなるのはとても良い傾向ですね。
ただ痩せるだけでなく体質から根本から綺麗に、ダイエットサプリメントにラクトフェリンを配合、プレミアムスリムビオはどうでしょうか?

プレミアムスリムビオ

しあわせ発酵 酵素とケフィア


しあわせ発酵「酵素とケフィア」の、ケフィアの意味をご存知ですか?
ケフィアはロシア生まれの複数の乳酸菌と酵素が発酵させたもの。
つまり普通の乳酸菌では一つの菌しか摂れませんが、ケフィアなら複数の乳酸菌と酵母まで一緒に摂れてしまうのです! しかもその乳酸菌の含有量はなんと3兆個!これは凄い数ですよね。
そして乳酸菌と酵母だけじゃなく、年齢と共に減ってしまう酵素、ダイエット効果を促進してくれる効果があるビタミンD、そして様々な効果が注目されているラクトフェリンを配合したサプリメント、それが酵素とケフィアなのです。

実際にその効果を実感した口コミもまとめてみました!

「ダイエットにラクトフェリン、酵素が良いと聞いたのでこれを飲み始めました!それだけじゃなくて乳酸菌もたっぷりと入っていて、とっても効きそう……そして飲んでその効き目を実感しています。体重の減少は緩やかですが、何よりも肌の調子がいい!これは便秘が改善されたからでしょうか?今までと肌のキメが違うと分かります!そのおかげで薄化粧でもワントーン明るくて、見た目が凄く変わったと言われます。それとお腹の調子が良いからか、ジーンズのサイズダウンもしちゃいました♪」
「昔からお腹の調子が良くなく、乳酸菌サプリメントをいくつか使用していました。酵素とケフィアを飲む前までは他の乳酸菌サプリを飲んでいたんですけど、ちょっと効果が実感できずにこちらに変更。でもまぁそんな商品を変えても変わらないだろうな、と思っていたんですが、こちらは凄いです。飲み始めて二週間、日を追う毎に便秘が改善されていくのが分かり、お腹の調子が良くなると共に体も楽になっていることを感じます。酵素と乳酸菌がダブルで聞いていることを実感しています。また酵素に乳酸菌、ラクトフェリンなどの一つ一つがひとつのサプリメントになっているので、お手軽ですね」
「お腹が張って苦しいと感じた時に飲むようにしています。するとその苦しさが緩和されて助かります。今までは色々なサプリメントを飲んでいましたが、これには酵素も乳酸菌も入っているので良いですね。まだ飲み始めて間もないのですが、今後はラクトフェリンのダイエット効果にも期待しています」

整腸効果のある乳酸菌をたっぷり、そこに酵素の力を合わせたサプリメント。
更にラクトフェリンで体内からアプローチする酵素とケフィア。
口コミにもあるように色々なサプリメントの効果が一つになった、お手軽サプリメントでもありますね。

酵素とケフィア

しかし何でも副作用は付き物、ラクトフェリンには副作用はないのでしょうか?

ラクトフェリンに副作用はあるの?


ラクトフェリンはタンパク質の中でも、高い安全性が確認されています。
その証拠に厚生労働省や食品薬品安全センター秦野研究所といった研究機関で様々な研究・試験のを実施して何の問題もない、という研究データが既に出ているのです。
また母乳に含まれているということは赤ちゃんが日常的に摂取するものですから、この時点で極めて安全な性質であると言えますね。
たラクトフェリンは牛乳や乳製品に含まれているように牛乳たんぱく質なので、牛乳アレルギーのある人は摂取する際には気を付けた方が良いでしょう。

ただラクトフェリン、摂取した際に下痢をしてしまったという報告がありました。
これは副作用ではないのか?
もちろんこれに関しても調べましたので、ラクトフェリンを摂取する際の注意点と一緒に説明しましょう。

ラクトフェリンを摂取する際の注意点


ラクトフェリンの副作用について調べてみた所、ラクトフェリンを飲んで下痢になってしまった、という報告がありました。
しかしまずこの下痢自体も起こすことはまれなようで、そしてこの作用は副作用でも何でもありません。
寧ろこの効果こそ、腸内環境が正常化した証なのです!

ラクトフェリンに腸内環境を整える効果があると言いましたが、この効果が発揮されることで腸内の悪玉菌の数が正常な量に、結果として雑菌が減ります
この効果が整腸作用なのですが、この効果が出されると一時的に腸内で水分が吸収されにくくなって、その結果として下痢が起こってしまうことがあります。
もちろんこの作用はすぐに落ち着くので、大丈夫♪
だから安心してラクトフェリンを取って下さい。

いつ飲むのが効果的?


最後にラクトフェリンの効果をより引き出すために、いつ飲むのが効果的かも教えちゃいましょう。

ラクトフェリンは色々な効果があるタンパク質ですが、弱点として胃酸や熱に弱いという性質があります
だから胃液の分泌が盛んな食後、食事の前の意の準備としてこれまた胃液の分泌が盛んになる食前はオススメできません。
ベストは胃の活動が抑えられる時間、寝る前が良いでしょう。
寝る前にラクトフェリンを摂取することを習慣にすると飲み忘れ、摂り忘れもなくなるのでオススメですね。

まとめ

しっかり摂って明日への活力。
ラクトフェリンを生活に取り入れましょう!

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