付いてしまった皮下脂肪を落とすのは時間もかかるのですごく大変ですよね。
しかし、決して皮下脂肪を落とすことができないわけではなく、食事制限や運動を取り入れることで確実に減らすことはできます

より早く効率的に皮下脂肪を落とすためにもおすすめなのが、皮下脂肪サプリを使ったダイエットです。
今回はそんなダイエットサポートの強い味方である皮下脂肪サプリが本当に効果があるのか、人気のサプリ6つから口コミや成分を徹底比較してみましたので、是非参考にしてみてください。

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皮下脂肪とは?内臓脂肪との違いは?

脂肪には皮下脂肪内臓脂肪があり、それぞれ付く場所や特徴が全然違います。
「脂肪を減らしたい」と思っても、その脂肪が皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかによって対処の仕方も変わってくるため、まずはその脂肪がどちらなのかを判断しなくてはなりません。

それを判断するためにも皮下脂肪と内臓脂肪の違いを知ることが大事なので、まずはこのふたつの脂肪の違いを簡単にお教えします。

皮下脂肪

  • 皮膚の下にある脂肪なので掴むことができる
  • 太もも、お尻、下半身、二の腕などに付く
  • すぐには落としにくい
  • 女性につきやすい
  • 洋ナシ型、下半身太り
  • 時間をかけて脂肪になる
内臓脂肪

  • 内臓付近に付いているので掴めない
  • 臓器の周りにつく
  • 血行が良く代謝が活発な場所なので落としやすい
  • 男性につきやすい
  • リンゴ型、太鼓腹
  • すぐに脂肪になる

簡単にまとめるとこのような違いがあります。
パッと見てわかるように皮下脂肪は女性の悩みそのもので、ダイエットをしてもなかなか成果を感じにくいという特徴がありますよね。
一方で内臓脂肪は中年男性に多く見られる特徴で、こちらは筋トレや食事管理を意識するとすぐに結果が表れやすいです。

皮下脂肪がついてしまう主な原因は?

内臓脂肪は努力をすればすぐに結果が現れるので気持ち的にも楽ですが、皮下脂肪はなかなか目に見えた結果が現れないので、ダイエットを頑張ったとしても途中で挫折しまうことも少なくありませんよね。
だからこそ、辛い努力をして結果が見えず落ち込んでしまうといった負のスパイラルを起こさないようにするためにも、日頃から皮下脂肪が付かないように心がけなければなりません。

では、どういったことが原因となって皮下脂肪が付いてしまうのかお教えしますので、自分に当てはまるものはないか確認して日頃の生活を見直してみてください。

  • 食べ過ぎによる過剰なカロリー摂取
  • 運動不足によるカロリー消費の不足
  • 偏った食事による栄養バランスの偏り
  • 冷えによる代謝の低下
  • 溜め込みによる代謝の低下

こうして見るといろいろな原因がありますが、一言で言うと摂取カロリーに対して消費カロリーが少ないと皮下脂肪がついてしまいます
逆に言えば摂取カロリーに対して消費カロリーが上回っていれば、余分な皮下脂肪がつくことはありません。
そのためには基礎代謝を上げて脂肪燃焼力を大きくする必要があります

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皮下脂肪を落とすサプリは本当に効果はある?

基礎代謝のアップと脂肪燃焼力のアップが皮下脂肪を落とす鍵となりますが、皮下脂肪サプリを利用すると本当に効果があるのか気になるところですよね。

結論を言うと、皮下脂肪サプリを使うことで効率的に皮下脂肪を落とすことができます

ただし、こう言うと飲むだけでみるみる皮下脂肪が落ちて痩せると勘違いしてしまう人もいますが、決してそんな魔法のような効果はありません。
あくまでも皮下脂肪サプリは、代謝を上げることで脂肪を落としやすくする手助けをしてくれるものなので、皮下脂肪を増やしてしまう原因となるものを極力排除する努力は必要になります。

主要皮下脂肪対策サプリ6つの成分比較・口コミ・評判

それでは、皮下脂肪を落としやすくしてくれる皮下脂肪サプリを6つご紹介していきたいと思います。
それぞれの成分や口コミ・評判なども比較してありますので、サプリメントの特徴を理解して自分に合ったものを探してみてください。

防風通聖散


防風通聖散は18種類の生薬を満量処方で配合してあるため、1/2処方や1/3処方の漢方薬よりも効き目を実感しやすくなっています。
効果としては過剰な食欲を抑える事で食べ過ぎを防ぎ、デトックス効果で血行を促進し代謝アップに繋げることで、脂肪の分解と燃焼をサポートしてくれます。

しつこい便秘が飲み始めて1週間くらいでかなりスッキリできて、今では毎日しかも1日2回は出ています。そのおかげでお腹周りが以前よりもすっきりと凹んできました。
デトックス効果やダイエット効果は1ヶ月様子を見るようにと書いてあったので、まずは1ヶ月を目安に続けようと購入したのですが、飲み始めて2日目にしてお通じがスムーズになりそれだけで少しお腹がすっきりしてきました。続けると徐々に食欲も以前より抑えられるようになり、1ヶ月経つ頃には体重が2kgほど落ちていました。
漢方なので味は我慢が必要ですが、やはり効果はその分しっかりあって3ヶ月で2kgの減量に成功しました。最初の1ヶ月はお通じがよくなったりむくみが解消されたりといった感じで、体重には大きな変化が見られなかったのですが、歩ける距離なら歩くようにしたり、エレベーターではなく階段を使うといったプチ運動を意識するようにすると、何もしなかった時よりも明らかに減り方が早いです。もう少し続けて体質を改善しながら頑張ろうと思います。
防風通聖散について更に詳しく!

メタバリアスリム


メタバリアスリムは、サラシアという植物由来の成分のサラシノールを配合したサプリメントです。
サラシノールには、糖の吸収を抑えビフィズス菌を増やし腸内環境を整えることが報告されている機能性表示食品なので、正しく続けることで確かな結果をもたらしてくれます。

これを飲むとまずガスが増えます。ビフィズス菌を増やして腸内環境を整えるみたいなので、恐らくその影響なんだと思います。そのおかげでお通じの回数が増えるようになり、少しお腹まわりもすっきりしてきた気がします。
炭水化物や甘い物が大好きなので、少しでも太りにくくなれればと思って買ってみました。本当は痩せることができれば一番いいのですが、運動が苦手なのでそこは諦めています。それでも効果を実感したのは、たくさん食べ過ぎても体重が増えることなく現状維持ができているということです。今までなら食べ過ぎた分がそのまま体重になっていたのに、それがないということはメアバリアスリムがちゃんと働いてくれているからだと思います。
メタバリアスリムを飲み始めてからお通じの回数が増えました。腸内環境を整えてすこしでも内側からヤセ体質になりたかったので、すぐにこうした効果を実感できたのは嬉しいです。気になる体重ですが、当初は運動もしていなかったのでなかなか減らなかったのですが、ウォーキングをしたり階段を使うなどをして運動を取り入れるようになってからは、順調に体重が減り3ヶ月でマイナス4kgです。
メタバリアスリムについて更に詳しく!

スリムフォー


葛の花由来イソフラボンが配合された機能性表示食品です。
脂肪を減らすのを助ける働きがあるため、適度な運動と食事管理を合わせて行なうことで皮下脂肪を減らしやすくしてくれます。

機能性表示食品なので一般的なサプリメントよりも効果が高いと思ったので買いました。普段から食べることが好きなので運動してもプラマイゼロ。ですが、これを飲むようになってからは面白いくらい脂肪が減るのがわかり、2ヶ月でお腹周りが4センチも減りました。もっと早く知っていたら運動した分の努力が出ていたのかなと思うと悔しいですが、それでも今こうして使うことができているので今後も続けていきます。
飲むだけじゃダメですね。飲むと痩せると思って買ったのですが全然痩せず、感じた変化といえば以前よりも体重が増えにくくなったことくらいです。ですが、何もしなくても体重が増えにくくなったことはすごいと思うので、本格的にダイエットをするならちゃんと運動や食事管理もしようと思います。
運動が好きじゃないので、とりあえず階段を使うようにしたり炭水化物を控えるといった小さな努力をコツコツ続けながら一緒に飲むようにしていました。それだけでも体脂肪が7%も減少したので、これからもコツコツ続けていきたいと思います。
スリムフォーについて更に詳しく!

シボヘール


こちらも葛の花由来イソフラボンを配合した機能性表示食品です。
スリムフォーと配合成分も量も同じではありますが、シボヘールの場合は初回のお試しから1ヶ月分で送料も無料で購入できます。

昔はすぐに食事制限をすると痩せることができていたのに、年を重ねるうちにだんだん痩せにくくなってきたので、少しでも代謝をあげるために購入してみました。食べる量を極端に減らすのではなく食べ過ぎないように注意して、プラスで運動も取り入れるようにした結果1ヶ月で2kg減らすことができました。やっぱり代謝が下がっていたのだと実感したため、これからも続けて高い代謝を維持していきたいです。
飲むだけで痩せると思って買ったのですが、そうはうまくいかず飲むだけじゃ全くやせませんでした。ただ、体重が増えにくくなって汗をかきやすくなってきたので、代謝自体は上がっているんだと思います。
少しずつではありますが、食事管理をしながら飲むようにすることで2ヶ月の間に3kgのダイエットに成功しました。今までは食事だけでこんなにスムーズに減ることがなかったですし、意識して歩くようにしただけでも汗をかくので確実に痩せやすくなっていることが嬉しいです。
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三黒の美酢


黒酢もろみ、完熟黒にんにく、有精卵黄油を合わせた三つの黒にDHAを配合することで、体の健康に必要な成分を補いながら血液をサラサラにして代謝も上げてくれます。

黒酢が身体にいいのは知っていたのですが、これは元気になる成分が凝縮されているので健康のために買いました。まず感じたことはこれを飲むようになってから疲れにくくなり、翌朝すっきり起きれるようになったことです。そこから期待が大きくなり続けていくと、いつの日からか身体がポカポカするのを感じるようになりました。まだダイエット効果は分かりませんが、少しずつ体質が改善されてきているのは間違いなさそうです。
酸黒の美酢を飲むようになってから代謝が上がっているのを実感しています。少し運動しただけですごい汗をかくようになったおかげで、まだ飲み始めて2ヶ月程度ですが体重が3kgくらい減りました。運動をしても汗をかきにくかったり結果が出にくい日が続いていたので、この変化はかなり大きな収穫です。
脂っぽいものを食べることが多いので健康診断でコレステロールが引っかかりました。運動をしてもやせにくいのでこのままではまずいと思い、健康第一でこちらを購入してみたのですが、代謝が上がっているのか体の冷えを感じなくなりすごく調子がいい日が続いています。
三黒の美酢について更に詳しく!

コレスリム


コレスリムは何かに特化した皮下脂肪サプリではなく、体に必要な栄養素を上手に補うことで循環を高めて、健康的にスリムを目指すと言ったものになっています。
そのうえで特に不足しがちなα-リノレン酸やDHAを配合し、体作りに欠かせないアミノ酸を豊富に配合することで、普段の食事を楽しみながらヤセ体質にしていきます。

体のめぐりがよくなっているのか冷えが改善されて、ちょっとした運動でも汗をかきやすくなりました。体が冷えてると運動をしても脂肪が燃えている感じがしなかったので、体感でこうした変化がわかるのはすごくうれしいです。まだ使い始めて1ヶ月くらいなので大きな変化はありませんが、これからも続けて少しずつ痩せていきたいです。
コレスリムを飲み始めてから体重が増えにくくなりました。
たぶん代謝が上がっているおかげなんだと思いますが、体重を落としたいなら運動もした方がいい気がします。亜麻仁油やアミノ酸など美容にも健康にも良い成分がたくさん摂取できるので、ダイエット目的以外でも続けていこうと思ってます。
コレスリムについて更に詳しく!

皮下脂肪サプリはいつ飲むのが効果的?

色々な皮下脂肪サプリがあり働きかけ方はさまざまですが、いずれも共通している点はめぐりを良くして基礎代謝を上げることです。
アプローチの仕方は違っても結果として基礎代謝が上がると、脂肪燃焼力もパワーアップするので皮下脂肪を効率的に落とすことができるんですね。

皮下脂肪サプリの効果を効率的に得るためには飲むタイミングも意識することが大切です。大事なのは続ける事なので自分の好きなタイミングで飲んでも問題はないのですが、タイミングを意識するだけでサプリの効果をより効果的に発揮することができます。

では、どのタイミングで飲むと効果的なのかというと、食前30分~1時間前または食後2時間後の食間に飲むようにするのがベストタイミングです。

皮下脂肪サプリの働きは、食べたものが脂肪として蓄積されるのを抑えつつ、代謝をあげて蓄えられた脂肪と新しく出来た脂肪を燃やすというもの。
だからこそ食べてから飲むのではなく、食べる前に飲むことで脂肪や糖の吸収を防ぐためにスタンバイすることができます。

せっかく皮下脂肪サプリを使って脂肪燃焼にアプローチするのであれば、より一層効率的な方法を取った方が結果も早く出ますよね。
同じ運動量や食事管理で1ヶ月1kgの減量になるか、それとも1ヶ月で2kgの減量になるかはそうしたタイミングの影響も大きいので、できそうであれば是非飲むタイミングも意識してみてください。

皮下脂肪を落とすために気をつけるべき生活習慣

皮下脂肪サプリだけではなく日頃の生活習慣も気を付けることで、さらに効率よく皮下脂肪を落とすことができます。
生活習慣を見直すことで今後新たな皮下脂肪の蓄積を防ぐことにも繋がるので、見直せるところは見直して新しく習慣化してみてくださいね。

適度な運動(筋トレ&有酸素運動)


脂肪を燃やすのは有酸素運動が有効的ですが、合わせて筋トレをすることで代謝が上がりさらに脂肪が燃えやすい体質になります

運動が苦手だったり運動をする時間がないと言った方は、車よりも歩くことを意識したり、エレベーターよりも階段を使う、買い物をするときはカートは使わず手で持つなど、プチ運動から始めてみましょう。

カロリーの過剰摂取をしない


カロリー摂取量が消費カロリーに対してオーバーすると、その余った分が脂肪として蓄えられてしまうので気を付けるようにしましょう。

美味しい物はつい食べ過ぎてしまうのもわかりますが、そうしたことが続くと気付いた頃には取り返しのつかないことになります。
カロリー計算まではしなくてもいいので、腹八分目に留めたり、一番最初に野菜から食べて満腹感を刺激するといった工夫をしてみましょう。

バランスのいい食事を心がける


食べても満たされない原因のひとつとして偏った食事があります。人の脳は食事の量ではなく栄養バランスがしっかり取れていると、少量であっても満足感を感じることができるので必要以上に食べることが少なくなります。

また、バランスよく食べることでそれぞれの栄養素がお互いの働きをサポートし、必要な栄養素の消化吸収を助けたり、より燃焼をサポートしやすくすることができます。

まとめ

一度ついてしまうとなかなか落ちない厄介な皮下脂肪。
ですが、落とすことはできますから、普段の食事や生活習慣を見直してみましょう。
運動をするなら一緒に皮下脂肪を燃焼してくれるサプリも取り入れて、効率よく皮下脂肪を減らしていきましょう♪

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