美容のための製品がたくさん出ている今日この頃、美肌を目指して念入りなスキンケアをしている女性も多いと思います。
ですが真の美肌を目指すなら、体の内側からのケアも必須! そんな美肌を目指す女性たちの強い味方が美肌サプリ、こちらもスキンケア製品に負けないほどたくさんの種類がありますね。
だけど本当に効くのはどれなの?どのサプリメントが私に合ってるの?
そんな悩みを解消するために今回は人気美肌サプリ10選・成分口コミ評判を徹底検証!
もちろん自分の肌にあったサプリの選び方も紹介しちゃいますよo(^▽^)o

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多種多様の美肌サプリメント。自分にあったサプリメントの選び方は?


自分にあったサプリメントの選び方は、そのサプリメントの成分を知ること
サプリメントにどういう成分が入っていて、どういう風に肌に働き変えてくれているのかどうか知らなければどのサプリメントを選んで良いかは分かりませんからね。

そして同時にしなければいけない最大のポイントは「自分がどういう成分が欲しいか」を見極めること
肌にハリが欲しいのか?肌荒れを治したいのか?肌を柔らかくしたいのか?
それを見極めなければサプリメントの効果を知ってもサプリメントが選べません。
この時に「肌荒れを治すのが第一だけど、肌にハリも欲しいな」
「肌を柔らかくモチモチにしたい!でもニキビケアもしたい!」
という風に、目的が何か一つでなくても構いません
その効果のある成分を含んだサプリメントを選べば良いのですから。
まずは自分の肌をどうしたいのか、それを考えることができたなら次に行きましょう。

美肌を目指す人におすすめの美容成分はこれ!

ビタミンC
抗酸化物質として有名なビタミンCは、熱に弱くて水に流れやすい成分。
ですがサプリメントなら無理なく、無駄なく摂ることができます。
肌のアンチエイジングだけでなく、コラーゲンの吸収を助ける効果もあります。

コラーゲン

保湿力のある成分であるコラーゲンは水分を体内に留める作用がありますが、肌内部のコラーゲンは年々減少していきます。
なので他で補ってあげることが大事です。
減ると肌の乾燥が進んで荒れやすくなり、硬くハリのない、しかも毛穴の目立つ肌になりやすくなります。

ヒアルロン酸

保水能力を高めるヒアルロン酸は、保湿成分であるだけでなくモッチリとした肌を作るのに必要です。
水分を含んだ肌は柔らかくなるだけでなくハリを保ち、ふっくらとした優しい肌を作ってくれます。
不足すると肌が固くなるだけでなく、ダメージを受けやすい肌にもなってしまいます。

プラセンタ

胎盤から抽出されたプラセンタは栄養豊富な成分。
また肌の黒ずみ、肌のトーンを下げてしまう原因であるメラニンの生成を抑制し、肌のターンオーバーを促進してくれることで新しい綺麗な肌を作り出します

アミノ酸

アミノ酸はタンパク質、つまり私たちの体を構成している成分です。
主に肌細胞の材料になるので、新しい肌を作る際に欠かせない材料です。
ビタミンCやプラセンタなどとも合わせて取りたい成分です。

こういった栄養素が美肌を作るには欠かせない成分です。
そしてポイントはビタミンCとコラーゲンのように相乗効果も期待できること
なので一点集中も良いですが、他の成分は何が入っているかどうか調べるのも大切ですよ。
それでは人気のある美肌サプリを紹介しましょう。

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人気美肌サプリ10選・成分口コミ評判を比較!おすすめはどれ?

すっぽん小町


良質のすっぽんを使用しているすっぽん小町には、たっぷりのコラーゲンが。
更にすっぽんに含まれるミネラル、ビタミン、アミノ酸が肌を綺麗にするだけでなく、体の調子自体を整えてくれます
高栄養価のすっぽんを惜しげもなく使用したサプリメントですね。

すっぽん小町を飲み始めてから、目尻に湧いていた小じわが消えました!肌にハリが出てきたのだと思います。

朝夜の睡眠時間が取れるようになり、ぐっすりと眠れるようになりました。その効果もあってか肌の調子も良くなってきています!

唇などの粘膜が潤ってきて、保湿されてきている効果を感じました。すっぽんの生臭さのようなものもなく、安心して飲めるサプリメントです。

すっぽんコラーゲン


肌にハリを与えてくれることで有名なコラーゲン。
年々不足していくコラーゲンを補ってくれるのがこのすっぽんコラーゲン、良質なすっぽんから取れたコラーゲンに加えて高い保湿効果のあるヒアルロン酸も配合。
アンチエイジングサプリメントとしても優秀ですが、女性ホルモンの分泌改善効果のある月見草エキスによるホルモンバランスの乱れによる肌の荒れの改善、月経などの女性の悩みも一緒に改善してくれる女性のためのサプリメントです。

肌のカサ付きがなくなり、しっとりとした柔らかい理想の肌になれました。

垂れ気味だった頬にハリが……持ち上がったようになって、顔自体も明るくなったように感じています。

生理中の肌荒れ、貧血が改善されました。長年の悩みがまさか美肌サプリで改善されるとは思いませんでした!

すっぽんの恵み


九州大分県産の最高級すっぽんのエンペラ部分を配合して作られたすっぽんの恵みは、特にコラーゲンとアミノ酸を多く含んでいます。
そこに抗酸化作用、肌ケアの成分として有名なビタミンCを配合しています。
このビタミンCには、コラーゲンの生成を助ける働きが有り、相乗効果が期待できる組み合わせです。
特にコラーゲンの力を感じたい人へ。

肌にツヤが出て、化粧のノリが良くなりました。ハリも出てきているので、一気に顔の印象が若返ったように思います。

乾燥肌が解消されてきていますが、そのせいか肌自体の調子も良いです。ゴワゴワじゃないふっくらした肌になれるとは思いませんでした。

ニキビ肌で悩んでいたのが解消されました。夜寝る前に飲むと翌日の目覚めもよく、体調も良いです。

ヒアロモイスチャー240


キューピーから開発されたヒアロモイスチャー240、肌の保湿力を高めるヒアルロン酸Na配合。
乾燥肌を改善してくれることに特化しているサプリメントですが、ここでちょっと注目したいのが「ヒアルロン酸Na」。
実はこれはヒアルロン酸そのものとはまた違って、水に溶けやすくより高い保湿力を持っているヒアルロン酸の別の形状で、肌になじみやすいのが特徴
しかもクリームを塗ったような質感ではなく、あくまでたっぷりと水分を含んだしっとり肌になることができるでしょう。

ヒアロモイスチャー240を飲んで寝ると翌朝の肌がプルプル!弾力があるモッチリとした肌になっています。即効性のあるサプリだと思います!

飲み始めてから乾燥肌が徐々に改善されつつあります。食品会社が作っているので安全性も信頼できるのが良いです。

顔だけじゃなくて踵や肘の部分の感想が改善されてきました。粉が吹いていたのが嘘のようです。

プラセンタの泉


プラセンタの泉の配合成分は、主成分でもある馬プラセンタに加え、ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンCなどの美容成分。
これらの成分の特徴は「相乗効果」が期待できること。
プラセンタはコラーゲンの生成を促しますが、この時にコラーゲンの原料になるコラーゲンがあることで肌内部のコラーゲン生成量が増えます。
またビタミンCによるコラーゲンの九州効果もアップし、コラーゲンとヒアルロン酸の相乗効果によって肌にハリやツヤを与える効果はアップ。
とてもバランスの良い組み合わせのサプリメントと言えるでしょう。

飲み続けると飲む前に比べて明らかに効果が実感できます。飲み始めてから肌荒れをしなくなりました。

飲むと肌の調子が良く、朝の目覚めがすっきりとします。

生理の時の肌荒れの酷さが軽減されました!化粧水を付けてもしみることがありません。

母の滴プラセンタEX


新鮮な馬プラセンタを使用している母の滴プラセンタEXのポイントは、プラセンタだけではないこと。
プラセンタと同じく美容効果が高いへその緒からエキスを抽出しているこのエキスはスーパープラセンタエキスとも呼ばれ、従来のプラセンタエキスよりもその効果成分が体内に吸収されやすいという特徴があります。
しかも天然成分で体にも負担が掛からず、その効果を実感できるサプリです。

顔色が悪く見えるほどくすんだ顔色でしたが、これを飲み始めてから改善されました。

飲み続けていますが、飲み忘れると翌朝の顔に違和感を覚えるほど。肌の質の良さの持続も良い。

飲むとスッキリするので、妻に分けて貰って飲んでいます。飲むとぐっすり眠れて調子が良いです。

悠悠館『スマイルプラセンタ10000』


プラセンタサプリメントの中でも特にその栄養成分を濃縮して使用しているのが、スマイルプラセンタ10000。
安全性と品質が確約された豚プラセンタエキスから不純物や水分を取り除き、栄養成分を濃縮、さらに濃縮と濃縮を重ねて凝縮されたエキスを使用しています。
そこにヒアルロン酸、セラミドを配合して肌をより美しく、白く整えてくれるサプリメントに仕上がっています。

飲むと翌朝がスベスベになります。化粧のノリも良く、薄化粧でも大丈夫です!

肌の調子が良くなりました。プラセンタの中でもコスパが良いです。

リピートしています。透明感のある肌を保つのには欠かせないサプリです。

ホワイトショット インナーロック


オリジナル成分であるブランノールRが配合された、高いシミの予防効果のあるサプリメントです。
このブランノールRはインドキノキという木から抽出された成分で、肌内部で生成されるメラニンに働きかけ、生成を抑制してくれます。
またメロンからの抽出成分メロングリソディンによる高い抗酸化作用によるアンチエイジング効果によって、体のサビつきを除去。
しかもほかのアンチエイジング成分はサビつきである活性酸素を除去する時に分解され、一緒に失われてしまいますが、メロングリソディンは分解されにくい特徴があるので、何度も繰り返し抗酸化作用を活用……つまり、高い抗酸化作用があるのですね。

肌が白くなり、シミが薄くなってきています。顔のシミは目立ってコンシーラーで隠していたので、薄くなって助かります。

顔色が明るくなったと言われるようになりました!ニキビもできにくくなって嬉しいです。

透明感のある肌色になってきました。全体的に若々しくなったように感じます。

エイジングリペア


安全性が高く、品質が信頼できる環境で育てられた馬プラセンタを使用したエイジングリペアは保湿力の高さもばっちり。
そこにヒアルロン酸などの保湿成分、コラーゲンをはじめとした美容成分を20種類配合。
ただのアンチエイジングケアサプリメントではなく、美容成分も多く配合されているサプリメントです。

弾力のある肌と、硬い肌の違いがこれを飲み始めてから分かりました。今までの肌はただ硬かったのだと分かるほどに柔らかさが違います!

内部から潤っていく感覚を感じられるサプリメントで、なんと髪まで柔らかくハリが出ています。ぺったりしていたのがコシがある髪質になってきました。

目元のシワが改善されて、広がっていた肌の毛穴も目立たなくなりました!

三黒の美酢


「宮崎県産黒酢もろみ」「鹿児島県産完熟黒にんにく」「鹿児島県産黒卵黄油」の三つの黒を配合した三黒の美酢はアンチエイジング効果のあるアミノ酸、ポリフェノールに肌のターンオーバーを正常化してくれるレシチンがたっぷりと配合されています。
老化によって劣化した肌を新しく生まれ変わらせるだけでなく、不規則な生活で乱れてしまった肌のターンオーバーを正常化してくれ、瑞々しい肌を取り戻してくれるでしょう。
体の内部から元気を取り戻していくサプリメントです。

生活が乱れてきたなーと感じたらこれです。飲むとすっきりして、夜もぐっすり。翌朝になると荒れていた肌の調子も良くなります。

飲むと体の血行が良くなるように感じていますが、お通じの方にも効果がありました。そのためか肌の調子もようなってきています。

ずっと荒れていてメイクするたびにピリピリしていた肌が、飲み続けていると改善されました!やっぱり毎日の生活にも気をつけなきゃいけないんだなって思いました。これからもサポートして貰います!

たくさんな美肌サプリが有り、その効果も様々
この中から求める目的に合わせてサプリメントを選びましょう。
そして次にやるべきは「飲む時間を見極める」こと。
美肌サプリはいつ飲めば効果的なのか?次にそれを紹介しましょう。

美肌サプリメントはいつ飲むのが効果的?


美肌サプリメントを飲むのにベストなのは夜眠る前!
なぜなら私たちの体の、肌の生まれ変わりが一番活発になるのは22時から午前2時までの4時間なのです。
なのでこの時間に効果を発揮するように、夜眠る前に飲むようにしましょう。

またこの時間には睡眠を取って、体を休めることで新陳代謝に集中させることも大事です。
そこで最後に美肌になれる生活習慣もお教えします!

美肌になれる食生活・生活習慣とは?

夜はしっかり眠る!


前述したように、夜は眠って肌の再生のために備えるのが大事です。
と言うよりもむしろ寝不足は肌荒れの原因の一つ!
肌が再生できないばかりかストレスがかかり、余計に肌の生まれ変わり周期が乱れて肌質が悪化します。
夜はできるだけ早く、ぐっすりと深い睡眠を取るようにしましょう

水分はたっぷりと!


一日に必要な水分量は1.5リットルから2リットル
このとった水分は基本的にトイレで老廃物と一緒に排出されます。
老廃物は排出できないと体に溜まり、肌にも体自体にも負担となってしまう物質。
できるだけそういったものを溜めずに排出するためにも、水分が重要になります。
しかし水分といっても当分が含まれているジュースなどでは太る元!
お茶やできればお水、それも体の冷え内ないお湯を飲むのが一番です。

ストレスを溜めない


そしてこれが一番大切、ストレスを溜めないこと
ストレスは体の至る所に不調をきたしますが、それは肌も同じ。
ここで気をつけたいのは美肌を求めるあまりに、肌ケア自体がストレスになってしまうこと
こうなると肌を綺麗にしていることはただ負担なだけ。
ストレスフリーに、美肌ケアも楽しんで。
そしてたまにサボるくらいは構いませんから、決して体の負担にならないように気をつけて下さい。

まとめ

美肌は女性の目標。
そして今ではその美肌を目指す女性たちのサポートアイテムは、サプリメントを始めとしてたくさん出ています。
しかしサプリを飲むだけでは美肌にはならないし、毎日続けてケアをしていくことが大事です。
もちろん美肌を手に入れたなら、次はそれを維持していくことが大切になっていくのですから。
だからこそ楽しんで、自分の肌が綺麗になるのを楽しく感じながら、ストレスフリーに美肌を目指しましょう!

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