頭皮のかゆみ、フケ、べたつきなどのお悩みをお持ちではありませんか?
頭皮トラブルは髪のダメージにつながります。また、顔のたるみの原因になってしまうこともあるんだとか……!
そんな恐ろしい頭皮トラブルを解消するために重要なのはシャンプー選び! そこで、今回は頭皮に優しいシャンプーをご紹介します。

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よくある頭皮トラブルの症状と原因

フケやかゆみ

フケやかゆみの原因としてまず考えられるのは乾燥です。

頭皮が乾燥すると、肌表面を守るバリア機能が働かなくなってしまいます。顔の肌と同様に頭皮も敏感肌になってしまうことがあるのです。細かいフケがパラパラと落ちるという方は乾燥が原因の「乾性フケ」の可能性があります。

また、皮脂や湿気などが原因で、頭皮にマラセチア菌などの菌が大量に増殖することがあります。このとき、頭皮のターンオーバーが過剰になり、未発達の頭皮の細胞片がフケとなり落ちてしまいます。
こういった方は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。症状としては、髪が脂っぽくなる、頭皮に炎症が起きている、べたべたしたフケが出る、などが挙げられます。

乾燥

頭皮の乾燥は、肌の乾燥と同様に空気が乾燥していると生じます。冬場やエアコンを使用する季節には注意が必要です。

また、洗浄力の強すぎるシャンプーを使用すると乾燥してしまうことがあります。皮脂の分泌量に合った洗浄力のシャンプーを使用しましょう。特に、石油系の界面活性剤が使用されたシャンプーを使うと頭皮がダメージを受けてしまいます。
爪が長い方はシャンプーをする際に要注意。顔を洗う時と同様、爪を使わずに指の腹で優しく洗い上げるようにしましょう。

また、頭皮は太陽にあたりやすいので、紫外線の影響で乾燥することがあります。夏場は日傘や帽子を使って紫外線から頭皮を守るようにしましょう。

べたつき

べたつきの主な要因は、髪に残った皮脂が酸化することです。
洗浄力が足りないシャンプーを使用していたり、間違ったシャンプーの使い方をしていたりすると皮脂がとれずにべたつくことがあります。

ですが、それ以上に多いのが洗いすぎによる皮脂の過剰分泌です。
べたつきを解消しようと思うあまり、1日に複数回シャンプーをしたり、強いシャンプ―剤を使ったりすると頭皮が乾燥してしまいます。頭皮が乾燥すると、頭皮は皮膚を守るために皮脂をさらに分泌してしまいます。
頭皮に優しいシャンプーを、正しい方法で使用するようにしましょう。

頭皮に優しいシャンプーの選び方のポイントは?


シャンプーの主成分は、水と界面活性剤です。
界面活性剤は泡立ちをよくするために配合される成分で、洗浄力があります。石油系の界面活性剤は安価なので市販のシャンプーに多く配合されていますが、この成分は洗浄力が強く、頭皮に必要なうるおい成分まで落としてしまいます。さらに、刺激が強く炎症を起こすこともあります。

そのため、頭皮ケアをしたいと考えている方は石油系の界面活性剤配合のシャンプーは避けましょう。
成分表示に「ラウリル硫酸」「ラウレス硫酸」などと書かれている製品は要注意です。

頭皮ケアに最適なのは、アミノ酸系の界面活性剤を使用したシャンプーです。アミノ酸系の界面活性剤は洗浄力がマイルドです。
頭皮をはじめとした私たちの身体のほとんどはたんぱく質、つまりアミノ酸からできています。そのため刺激が少なく、頭皮トラブルが起きにくいのです。

今現在、大きな頭皮トラブルがないという方は、良質なアミノ酸系界面活性剤を使用したアミノ酸シャンプーを選びましょう。天然植物由来成分でできたシャンプーなどもおすすめです。
頭皮が乾燥している方も優しい洗い上がりのアミノ酸系シャンプーがおすすめです。保湿成分が配合されたものを選ぶと尚良いでしょう。

逆に皮脂の分泌が多いという方は、皮脂を抑えるオイリー肌用のシャンプーを使ってみるといいかもしれません。フケやかゆみがある場合には、専用の薬用シャンプーなども効果的です。
ですが、乾燥が原因で皮脂の分泌が多いという場合には、乾燥対策を優先させましょう。

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頭皮に優しいシャンプーおすすめ6選の特徴・口コミ評判まとめ

uruotte(うるおって)


uruotteは、乾燥・かゆみ・におい・フケといった頭皮のトラブルを解消する低刺激無添加シャンプーです。
成分の99%が植物由来のアミノ酸シャンプーで、東急ハンズの売り上げランキング「ノンシリコン部門」「オーガニックシャンプー部門」などで1位を獲得しているロングセラー商品です。

uruotteシャンプーにはオーストラリア産のオーガニックホホバオイルが配合されており、髪と頭皮に潤いを与えてくれます。そのためコンディショナー不要です。

「シャンプーとセットで使いたい」という方には2種類の頭皮ケア剤ハーバルエッセンス「優」「爽」も好評です。使用したモニターの方の84.2%の方が満足と回答したそうです。
ハーバルエッセンスは、ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分で頭皮を潤し、グルチルリチン酸ジカリウムがかゆみとフケを予防します。
さっぱりとした仕上がりの「爽」、優しい使用感の「優」の2種類があり、配合されている植物エッセンスが異なります。

uruotte(うるおって)の口コミ

今までシャンプーリンスを使うと、頭皮のかゆみだけでなく、首筋や背中にプツプツができていました。このuruotteに変えてから吹き出物ができなくなりました!髪もしっとりまとまります。

リンス不要のシャンプーはパサつくイメージがあったのですが、uruotteは、乾燥することなく仕上がります。頭皮用のエッセンスも最初はなれなかったのですが、今ではすっかり習慣になってしまいました。気持ちいいです。

頭皮のかゆみが治まりました!香り付きの方を使用していますが、すーっとする香りが気に入っています。

わたしのきまり


わたしのきまりシャンプーは、泡ではなく天然果実やハーブでできたクリームで汚れを落とす国産オーガニックシャンプーです。

泡タイプのシャンプーの中には、泡立ちをよくするために石油系界面活性剤が使われているものがあります。また、使用感をよくするためにシリコンを使用している商品も多くあります。
泡タイプのシャンプーは正しく使わなければ、頭皮に原液がついて炎症を起こしてしまったり、摩擦が生じてしまったりと頭皮ダメージが引き起こすことがあります。
クリームタイプのシャンプーであるわたしのきまりは、頭皮に負担をかけずに汚れを落とすことができるのです。

わたしのきまりは、果実オイルやハーブといった国産オーガニック原料でできています。もちろん洗浄成分は植物由来の天然成分です。
頭皮を潤し健やかに保つ効果のある国産エクストラバージンオリーブオイル、「モロッコの宝石」とも呼ばれる希少なアルガンオイル、頭皮のターンオーバーを促進するアーモンドオイルなどの美髪オイルも配合されています。

わたしのきまりの口コミ

頭皮のかゆみが昔からすごくて仕事に集中できないほどでした。わたしのきまりを使い始めてから2週間くらいでなんとなくかゆみが無くなってきました!

泡立たないので最初は本当に洗えているのか不安でしたが、何回か使っているうちに、慣れてきました。臭いやかゆみもなくなったので、しっかり洗えているのだなと実感できました!

頭皮の乾燥が原因でかゆみがありました。どんなシャンプーを使ってもよくならなかったのに、わたしのきまりを使ってからは絶好調です!髪もサラサラツヤツヤになりました!

凛恋(rinRen) ローズ&ツバキ


凛恋は、日本全国各地の厳選された国産植物成分から作られたノンシリコンアロマシャンプーです。
北は北海道、南は沖縄まで、保湿効果や頭皮環境改善効果のある成分をえりすぐって配合しています。

凛恋シリーズには、「ローズ&ツバキ」と「ユズ&ジンジャー」の2種類の香りあります。
ローズ&ツバキは髪にしっかりと水分を与え、まとまりやすい髪を作り上げます。髪が広がりやすい・ツヤがない・乾燥が気になるという方におすすめです。
ユズ&ジンジャーはボリュームアップやダメージ修復、ハリ・コシアップを目的としていて、髪がやせ細ってきた・トップがペタンコになってしまうという方におすすめです。

どちらも保湿効果のある成分が配合されているので、頭皮に優しいです。ローズ&ツバキには島根県産ローズ花エキス、ローズ花水、長崎県五島列島産ツバキ花エキス、伊豆諸島産ツバキ油が使われています。

凛恋(rinRen) ローズ&ツバキの口コミ

雑誌で見て購入。洗い上がりがしっとりしていていいと思いました。リピートしようと思います。

このシリーズのシャンプーとトリートメントをセットで使っています。香りはさわやかなローズです。甘ったるい香りではないので、男性でも使えると思います。

とてもいい香りで、洗っているときはふんわりとローズが香って、流すとあまり残りません。湿疹が出やすい敏感肌ですがこれは大丈夫でした!

mogans(モーガンズ)


mogans(モーガンズ)は、18種類のアミノ酸が配合されたノンシリコン・ノンケミカルシャンプーです。
石油系界面活性剤、ポリマーなどは不使用です。猫っ毛や細い髪に最適なシャンプーとして「VoCE」や「BAILA」「GLITTER」などの女性誌で特集されています。

髪の毛はアミノ酸からできているため、シャンプーに含まれたアミノ酸が髪を修復することが分かっています。mogansシャンプーの泡による髪パックも効果的です。

洗浄成分はコンスターチ由来のグルコースと、ココナッツ由来のアルコールからできています。皮脂汚れや整髪剤の成分などはしっかりと落としながらも、頭皮に必要な保湿成分は取り除かない優秀なアミノ酸系洗浄成分です。泡は細かく、毛穴に入り込んで汚れを落とします。泡切れも良いので、すすぎ残しのリスクも軽減されます。

また、保湿効果のあるオリーブ油、保水力を高め角質を健やかに保つブドウ種子エキスなど植物由来成分が全成分の99%以上を占めています。香りはイランイラン油、ビャクダン油、バチュリ油をブレンドしたオリエンタルでリッチな香りです。

トライアルキットを使用した方のすべてが頭皮や髪質の変化を実感できたと回答しています。

mogans(モーガンズ)の口コミ

1回使っただけで変化が分かりました。洗い上がりがふんわりとしていて、細くてペタンコだった髪がボリュームアップしました。

猫っ毛なので、できるヘアスタイルは限られていると思っていましたが、morgansを使ってからスタイリングが決まりやすく、崩れにくくなりました。ふんわりとしたロングヘアのダウンスタイルも決まります!

morgansを使ってから、髪が少し太くしっかりとはじめ、雨の日でも広がらず、絡まりにくくなりました。

↓モーガンズシャンプーについて詳しく知りたい人はこちらも参照!

ハーブガーデン シャンプー


ハーブガーデンシャンプーは、38種類もの天然由来成分が配合されたオーガニックシャンプーで、東大博士号取得の博士が開発しています。
シリコン、合成界面活性剤、着色料、香料、防腐剤不使用で、楽天のヘアケアスタイリング・ナチュラルコスメオーガニック部門で1位を獲得したほか、数多くの女性誌で取り上げられています。

シャンプーのベースとなる成分は水で、多くのシャンプーでは精製水などが使用されています。
一方、ハーブガーデンシャンプーのベースとなるのは、7種類のオーガニックハーブから得られるハーブウォーターです。ハーブウォーターは頭皮の健康に必要なミネラルを含みます。使用しているのは南阿蘇産のオーガニックハーブで、頭皮を健康に保つバジルやローリエ、ヨモギなどが使われています。これらのハーブは、南阿蘇の美しい空気と水の中で、農薬や化学肥料を使わずに作られています。

ハーバルウォーター以外にも、頭皮ケア成分としてオドリコソウエキス・オランダカラシ葉エキス・アロエベラ葉エキスなど10種類の植物エキスが配合されています。

また、保湿成分としてフルボ酸が使用されています。フルボ酸は1億年前の海洋深層度から抽出される成分で、20種類のアミノ酸、18種類のミネラル、ビタミン、酵素などの栄養素が豊富に含まれています。髪に栄養素を浸透させ、植物成分の効果をパワーアップさせます。これをキレート(結合)効果といいます。

ハーブガーデン シャンプーの口コミ

ママ友に勧められて購入しました。使用感が良くしっとりまとまるので気に入っています。ほのかなハーブの香りが心地よくて、主人も気に入っているみたいです。

子育てと仕事に追われて忙しく過ごしていて気づいたら髪の毛がパサパサに痛んでいました。ですが、ハーブガーデンを使って、しっとり毛先がまとまって、サラサラになりました。効果を感じるまでの時間も短かったので満足しています。

結婚式に向けて髪質改善をしようと購入。無事に結婚式を迎えられました。髪質はもちろん、頭皮のかゆみやフケもおさまりました。今後も使おうと思います!

チャップアップ


チャップアップは、毛髪鑑定士と美容師が開発したアミノ酸シャンプーです。
刺激の強い石油由来の界面活性剤は不使用で、5種類のアミノ酸由来界面活性剤が使用されています。鉱物油やパラベン、合成着色料は不使用です。
刺激物を排除した純度の高い水をベースとして使用しているので、頭皮に優しいのが特徴です。

ノンシリコンシャンプーでありながら使用感が高く評価されており、マイナビウーマンによる調査ではサンプル商品を使った方のうち約80%が使用感に満足したと答えています。他にも、フリーマガジンPoco’ceのベストビューティーアワードヘアケア部門を受賞しています。

頭皮の環境を整える植物系成分は22種類、セージ葉エキス、ローズマリーエキス、キュウリ果実エキスなどオーガニックエキスは10種類配合されています。

シャンプーだけでも十分に髪に潤いを与えることができますが、チャップアップのトリートメントを一緒に使用するとよりうるおい効果が得られます。トリートメントには、ダメージ補修や保湿成分が配合されています。

購入前も購入後も認定毛髪鑑定士による相談サービスを受けることができるので、頭皮の悩みがある方は、気軽に相談してみてください。

チャップアップの口コミ

ノンシリコンで使用感のいいシャンプーをずっと探していました。泡立ちがいいので頭皮全体を包むように洗えました。仕上がりはさっぱりしていてにおいなどが改善されました。

パサパサだった髪が2か月くらい使っているとサラサラになりました!通っている美容院でも髪がきれいになったとほめられました。

チャップアップのシャンプーを使って、頭皮がさっぱりして髪にハリが出た気がしました。また、トリートメントを使うと、毛先がするっとまとまります。

まとめ

頭皮と顔はつながっています。スキンケアと同じくらい頭皮ケアにも注力したいですよね。
今回は頭皮を健やかな状態にするシャンプーをご紹介しました。良質なシャンプーで頭皮トラブルを解消して、きれいな髪を育てましょう!

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