妊活をしている人、そして妊活をしたのち、妊娠しているママたち、両者ともに気をつけたいのが食事をはじめとした栄養バランスです。
妊娠して赤ちゃんを育てやすい体をするためにも偏りなく色々な栄養を取りたいものです。
中でも妊活中、妊娠中の人が摂取しておきたい栄養素といえば葉酸があります。
最近では葉酸を効率よく摂取できるサプリメントも色々な種類が出てきているので、葉酸を飲んでみよう!と思った人にとってはどれを選んだらいいのか、迷ってしまうぐらいです。
葉酸サプリの中でも妊活中、妊娠中の人に人気があるのが「はぐくみ葉酸サプリ」になります。
たくさん種類が出ている葉酸サプリの中からなぜ、はぐくみ葉酸サプリに人気があるのか、見てみましょう。

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はぐくみ葉酸サプリとは?

よく妊娠中、妊活中は葉酸を摂取したほうが良いと聞きますが、あまり詳しくは知らないという人もいるようですね。
葉酸を摂取する事で代謝が良くなり、新しい細胞を作り出すために必要なビタミンとなります。
そしてビタミンB12と同様に新しい血液を作り出すのに必要なビタミンでもあります。
つまり赤ちゃんの体(細胞など)を作り出すのに必要な成分という事ですね!

特に赤ちゃんの体の細胞分裂が盛んになるといわれている妊娠初期の4週から12週のあたりで葉酸が不足すると、流産や死産の可能性が高くなったり、先天性の異常ともなる神経管閉鎖障害になる可能性が高くなる事がわかっています。
神経管閉鎖障害になると症状の出方は赤ちゃんによって違いが出てきますが、脳に出てくる症状としては無脳症となったり、下半身に出てくる症状として神経がマヒする事から排せつ障害や歩行障害などがみられるようになります。
こういった異常や流産の確立を減らすためにも葉酸の摂取をしておいた方が良いといわれているのです。
 
葉酸の摂取量の目安は妊活中の人は400μg、妊婦さんの場合は440μg、授乳中の場合は280μgといわれています。
妊活中の人も飲んでおいた方が良い理由として、細胞分裂が盛んになる大事な時期は「まだ妊娠している」と気がついていないという人も多いからです。
このため妊活中から飲んでおけば妊娠初期の大事な時期に葉酸不足になる事もありませんよね。
それに厚生労働省でも妊娠の1ヵ月以上前から葉酸を意識して摂取する事を推奨していますので、妊活を始めようと思ったらまず葉酸の摂取もするようにしましょう。

葉酸は葉物野菜などに多く含まれていますが、これらの量を食事で摂取しようとした場合、ホウレン草では1束以上食べる事になります。
しかも、葉酸を食事から摂取しようとする際には色々と面倒な事もあるのです。

  • 水に溶けやすいからさっとゆでただけでも葉酸の量が減ってしまう
  • 葉酸は熱に弱いのでゆでたりソテーするだけでも葉酸の量が減ってしまう
  • 長期保存すると葉酸の量が減ってしまうので安い時のまとめ買いや冷凍保存などが通用しない、その都度買って新鮮なうちに食べるようにした方が良い

こうやって見てみると葉酸を食べ物で摂取しようとする場合、調理する段階から葉酸が減ってしまう可能性が高いので、これらの注意点を意識した食事を毎日続けるのは難しいですよね。
ましてやホウレン草の食べ過ぎはシュウ酸の過剰摂取といった心配もあります。
更に、食事で葉酸を摂取しようと考えると食事量自体がが多くなってしまうので肥満の元にもなりますし、体重増加が元となる妊娠糖尿病など、別の心配も出てきます。
 
通常、葉酸は不足しやすい栄養素でもあるので葉酸のサプリでの摂取をおすすめしています。
それに野菜が高い時期でもサプリメントでの摂取なら食費に影響が出る事もないので安定した摂取が可能になります。
 
せっかく葉酸サプリメントを摂取するなら、お腹の赤ちゃんの事も考えて「天然素材から作られたサプリメントがいい」と思ったりしますよね。
中には自然由来の葉酸サプリがあるけど成分や品質管理的な部分が見えないサプリメントもあるのでいまいち、安心できるサプリメントに出会えなかったというお母さんたちもいるようです。

はぐくみ葉酸サプリの場合、天然成分から作られたサプリメントになります。
更にビタミン、ミネラルを配合しているので、妊活中、妊娠中の栄養バランスのサポートにもなります。
助産師さん、栄養士さんの意見も参考にしながら「安全性」「栄養価」「飲みやすさ」などにこだわって作られた、安心できる葉酸サプリが『はぐくみ葉酸サプリ』なのです。

はぐくみ葉酸サプリの配合成分の特徴は?

はぐくみ葉酸サプリにはどのようなこだわりがあるのでしょうか。
配合成分などを見てみる事にしました。

レモンから絞った葉酸をしっかりと配合!


「自然由来にこだわった他にはない葉酸サプリ」を目指して、はぐくみ酵素で使用されている葉酸は、アメリカで有機認証を受けたオーガニックレモンを使用しています。
このオーガニックレモンに関しては化学合成品、副原料不使用、NONーGMO(非遺伝子組換え)アレルゲンフリーの素材になります。
この葉酸エキスは希少で約100個のレモンから1mgしか採れない成分になります。

体への吸収率が良い葉酸タイプです

葉酸には2種類あります。「ポリグルタミン酸型葉酸」「モノグルタミン酸型葉酸」です。
ポリグルタミン型は吸収率があまり良くないといったデメリットがあります。
一方、モノグルタミン酸型の葉酸はポリグルタミン酸型よりも2倍、吸収率が良いといった特徴があります。
 
はぐくみ葉酸サプリでは、先ほどご紹介したオーガニックレモンからとれた葉酸に加え、酵母由来になるモノグルタミン酸型葉酸も配合しているので、葉酸の吸収率が良くなるように作られています。

天然から採取した鉄分、ビタミン

妊娠中に不足しがちな鉄分、そしてビタミン類を補うための成分にもこだわっています。
これらの鉄、ビタミンは国産の22種類の野菜から絞り出した栄養素になります。
特にビタミン類においてはサプリメントだと合成ビタミンが多い中、天然由来のビタミンを摂取できるという点が安心できます。

ビタミンC豊富なアセロラ


先ほどご紹介したビタミンの中でもビタミンCにおいてはアセロラから採取しています。
アセロラは100gあたりビタミンCが1700mgと、とても多く含まれている素材です。
ポリフェノールが豊富なので高酸化力も多いですが、なによりビタミンCは妊娠中に摂取しておきたいですよね。
鉄分の吸収率も良くしてくれるといった働きがあります。

沖縄産のミネラル豊富な素材!

はぐくみ葉酸サプリでは沖縄産のサンゴカルシウムを配合しています。
妊娠中はカルシウムが不足しがちになるので、意識して摂取するようにしたいものです。
そしてサンゴにはカルシウム以外にもミネラル成分が豊富に含まれているというメリットもありますのでしっかりとミネラル成分を摂取しておきましょう。

栄養豊富なクロレラ

はぐくみ葉酸サプリではクロレラを配合しています。
クロレラは淡水性単細胞緑藻の仲間になるのですが、70種類以上の栄養素が含まれているといわれています。
妊娠時にはタンパク質も必要です。
クロレラにはタンパク質を作る元となるアミノ酸18種類を含んでおり、更にミネラル成分も豊富に含んでいるのです。
クロレラを摂取する事で様々な栄養成分が摂取できるメリットがあるので、妊娠中の栄養バランスを意識した食生活にもサポートしてくれる素材となるでしょう。

このように天然素材由来にこだわってサプリが作られています。
はぐくみ葉酸サプリ1日量の3粒当たりに以下の栄養素が摂取できます。

  • 葉酸 500μg
  • 鉄分 10mg
  • カルシウム 200mg
  • ビタミンB6 1.2mg
  • ビタミンB12 2.2μg
  • ビタミンC 40mg

ちなみに「葉酸の摂取目安が400μgだからオーバーしているけど大丈夫?」と思うかもしれませんが、葉酸は水溶性のビタミンのため、余分な分は体外に排出されますので問題ありません。

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はぐくみ葉酸は妊娠中でも安心して飲めるサプリメント!


妊娠中はお腹の中に赤ちゃんがいる大事な時期。
だからこそサプリメントを飲む際にも「出来るだけ安心できるものを」と思って探しますよね。
なので使用している素材だけでなく、品質も気になるところです。
 
はぐくみ葉酸サプリを製造している工場は、厚生労働大臣が定めた医薬品に関する品質管理基準をクリアしている「GMP認定工場」で製造されているサプリメントになります。
サプリメントではありますが、医薬品を製造している基準と同じレベルで製造されているという部分では品質管理面でも安心できますね。
 
また、定期的にアレルギー検査、放射能検査、残留農薬検査といった検査も定期的に行っているという点では使用している原材料に関しても安心できるという事になります。

はぐくみ葉酸の飲みやすい工夫とは?


妊活中は特に問題ないとしても、妊娠してつわりがひどくなると食欲が落ちてしまいますよね。
サプリメントに関しても、つわりがひどいと粒状のもの自体が飲みにくかったり、サプリメントのにおい自体が気になって飲めなかったという経験をしているお母さんたちも多いと思います。
 
そこで、はぐくみ葉酸サプリでは飲みやすいように工夫をしています。
サプリメントの大きさを1粒当たり9mmと小さ目の粒にしているので比較的飲みやすくなっており、においなども気にならない程度にしてありますので、口コミなどを見ていても、妊娠中・つわりが気になってしまう時期でも飲むことが出来たというお母さんたちが多くいました。

初めての妊娠でも安心!食事のサポート!

初めて妊娠した時、そして妊娠時の食事に関してはいつもより違う食事内容を意識しますよね。
でもどのような食事内容にすればよいのか、体調が良くない時はどのような食事にすればよいのか迷ってしまう事もあります。

はぐくみ+(プラス)の会員特典として、管理栄養士による食事のサポートがうけられます。
困ったことがある時に食に関する相談する場所があるだけでも、妊活中・妊娠中の不安がかなり解消できますし、このようなサポートを受けられるのはとても心強いですよね♪

はぐくみ葉酸サプリを実際に試した人の口コミ・評判

はぐくみ葉酸は天然素材から作られているという点から人気がある葉酸サプリではありますが、実際に購入した人はどのように感じたのでしょうか?
そこで口コミを見てみたので検討する際の参考にしてみて下さい。

サプリメントを探していた際に「出来れば天然素材を利用したものを!」と思っていたのでまさに探していたサプリでした。
他にもビタミンやミネラルも入っているので栄養バランスのサポートにもなったと思っています!

妊活を始めてから友達に「妊活中にも葉酸飲んだ方が良いよ!」とおすすめされたのがきっかけでした。
私の場合、妊娠してからつわりがつらくてあまり食事も思うように出来なかったのですが、サプリに入っている他の栄養のおかげで乗り切れたと思っています。
栄養管理士さんのアドバイスがあったのでなんだか心強かったです!

2人目の妊活から飲んでいます。妊娠してからつわりが続いてつらかったですがサプリだけは頑張って飲みました。
このサプリだと比較的、粒も小さいし変な味もにおいもなかったから飲みやすかったです。

このように妊活中から愛用している人も多くいました。
また、つわり中も頑張って飲んでいた事で栄養面の不安も緩和されたという口コミも多かったです。
そしてコスパ面でも「他の葉酸サプリに比べて割安」と評価されていました。
定期購入を利用する事で更に安く買えるので多くの人が利用していたようです。

はぐくみ葉酸サプリはこんな人におすすめ!

  • 妊活中の人
  • 妊娠中の人
  • 栄養バランスが気になる人
  • 元気な赤ちゃんを育てたい!
  • 吸収率が良い葉酸サプリを探している
  • なるべくならオーガニックな葉酸サプリがいい!
  • 品質的に安心できるサプリメントがいい
  • 出来ればコスト的に安いサプリがいい

はぐくみ葉酸サプリの効果的な飲み方


一般的に葉酸はビタミンB9、もしくはビタミンMともいわれています。
つまりビタミンBの仲間になるので水溶性のビタミンという事になります。
なので葉酸サプリを飲むおすすめのタイミングは「食間」という事になります。
 
理想的な摂取タイミングとしては

  • 朝食と昼食の中間(朝食後2時間以降)
  • 昼食と夕食の中間(昼食後2時間以降)
  • 寝る前(夕食後2時間以降)

となります。
特に夜は寝る前に摂取する事で寝ている間に成長ホルモンが活発になるので摂取した栄養が活用されるようになります。
 
葉酸サプリを飲む際に注意したいのが飲む量です。
例えば「面倒だから夜にまとめて飲んでいる」となると効率が悪い一例なります。
なぜかというと水溶性のビタミンの特徴というのが「摂取量が多かった場合でも体の中でため込まないで不要な分は数時間後に体外に排出してしまう」というものです。
いっぺんに3回分を飲んでしまっても余った分は尿と一緒に排出されてしまっては意味がないですよね。
なので、1日の必要量をまとめて飲むよりは回数を分けて飲んだ方が体へしっかりと葉酸を取り入れることが出来るのです。
 
もし、葉酸サプリを飲む事で胃に負担を感じるという人や胃が弱いという場合は飲むタイミングをずらしてみましょう。
この場合は食後に飲むようにします。
食後は一般的に30分以内を指しますので参考にしてみて下さい。
 
妊娠中でつわりがひどくて飲めない!という場合は、サプリを細かくする、粉末状にするという方法で飲むなどの手段もありますので、難しい場合は試してみて下さい。

はぐくみ葉酸サプリはドラッグストア・薬局で買える?

はぐくみ葉酸が必要って時にドラッグストアで購入出来たら便利ですよね♪
そう思ってドラッグストアや薬局で見てみたのですが、はぐくみ葉酸は販売されていませんでした。
はぐくみ葉酸サプリは通販限定のサプリメントのようです。
 
でも、通販での購入の方が体調が良くない時でもお子さんが生まれて思うように買い物に行けない!という時でも手軽に注文して購入することが出来るので便利だと思います。

はぐくみ葉酸サプリはどこで買うのが最安値?Amazon?楽天?

はぐくみ葉酸サプリを購入する際に通信販売を利用しますが、Amazonや楽天ではどのぐらいの価格で販売しているのでしょうか。
 
まずAmazonで見てみました。
Amazonでは90粒入り1パックが2838円で販売されていました。
ただし、これは公式ショップではないショップの価格であるため、価格の変動がある可能性がありますし、在庫が常にあるかというとそうではないと思われます。
 
楽天では6980円で販売されていました。
更に楽天で購入する場合は送料が別途かかるのでおすすめできないかなと思いました。
 
公式サイトでは期間限定の特別キャンペーンをやっていて毎月お届けコースがお得です。
毎月お届けコースの場合、初回特別価格が1980円、2回目以降も割引価格での購入が可能になります。

毎月お届けコースとはいえ、○回継続必須!などの継続購入とかの約束もないので利用したほうがお得に購入できます。
葉酸は妊活~授乳中までしっかりと摂った方がよいもの、ということを踏まえると、このような定期購入を利用することで買い忘れも防ぐことができますし、金額的にもお得になるので、その都度どこかのサイトで購入するよりも効率がよいですよね。
毎月先着300名限定の特別キャンペーンなので、詳しくは公式サイトのキャンペーン内容を確認してみてくださいね。

まとめ



葉酸サプリは様々あります。つわりが辛いときにも、必ず飲める葉酸サプリがあるはずです。
これから葉酸サプリを飲みはじめる方。
そして、つわりが辛くて葉酸サプリが飲めない方。
ぜひ飲みやすさにもこだわった「はぐくみ葉酸」を試してみてくださいね。
 

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