皆さんはデトックスウォーターは知っていますか?

おしゃれで美容効果もあるデトックスウォーターは、色々と流行りましたね。
色々なレシピもあったりして、マイボトルでデトックスウォーターを持ち歩いている人も多いでしょう。
そんな美容意識高めな人たちの間で次に「くる!」と話題になっているドリンクが「スウィッチェル」!
 
このスウィッチェルはダイエット効果のみならず、アンチエイジングや美容効果も高いというスーパードリンク♪
だけどその噂はどこまで本当なのでしょうか?
そこで「スウィッチェルのダイエット効果は本当なのか?」を徹底調査!
同時にスウィッチェルの口コミ評判・作り方・販売店なども調べ上げてみましたよ( `―´)ノ

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今話題のスウィッチェルとは?

そもそもスウィッチェルって何なのか?
まだスウィッチェルを知らない人のために「スウィッチェルについて」を紹介したいと思います。

スウィッチェルはリンゴ酢に、はちみつ、しょうが、レモンを加えて、水か炭酸水で割ったドリンクです。
古代では薬のように使用されて、病気の際に飲むようにされていたようですね。
材料を見て分かるようにとてもさっぱりして美味しいドリンク、スウィッチェルはアメリカの農家の人たちの間で飲まれていたドリンクもあります。
夏の暑い中に冷やして飲めたら最高そうですね!
 
さてそんなスウィッチェルですが、美容効果やダイエット効果もあるということでフランスのパリジェンヌから、そして日本でも注目されつつあります。
そんなスウィッチェルで期待できる効果について、詳しく解説していきましょう。

スウィッチェルで期待できる効果は?

ダイエット効果


まず注目したいのが、やっぱりダイエット効果!
スウィッチェルに含まれる成分の内、ダイエット効果のある成分はいくつかあります。
 
まず注目したいのが、クエン酸
クエン酸は字のように酸味がある成分で、リンゴ酢やレモンに配合されています。
このクエン酸は基礎代謝を高めるという効果が期待できるのです。
基礎代謝は私たちが生活をしているだけで消費されていくカロリーで、これがどれだけ消費されるかで太りやすい、太りにくいが決まります。
基本的にはこの基礎代謝は年を取るごとに落ちていきますので、年を取って痩せにくくなった、太りやすくなったと感じている人も多いのではないでしょうか。
そこでスウィッチェルにはリンゴ酢、レモンとたっぷりのクエン酸が含まれています。
このクエン酸がスウィッチェルがダイエット効果があると期待されている理由の一つです。
 
またショウガに含まれるジンゲロンも脂肪分解作用があるといわれているので、相乗効果からもスウィッチェルはダイエット効果が高いドリンクと言えるでしょう。

疲労回復効果


飲むだけでリフレッシュしそうなスウィッチェルですが、実はしっかりと疲労回復効果もあります。
まずはリンゴ酢、レモンに含まれるクエン酸、そしてリンゴ酢に含まれているリンゴ酸。
これらの成分は筋肉にたまった乳酸を代謝してくれる効果があります。
これによって筋肉痛を和らげたり、疲労回復を促進してくれるのです。
なのでスウィッチェルはただ爽やかな飲み口でスッキリというだけでなく、含まれている成分でしっかりと疲労回復効果が期待できているということが分かりますね。
またはちみつはエネルギーに変わりやすいということもあり、体力補給しやすいというのもスウィッチェルが疲労回復効果があるドリンクとして証明されている証拠と言えるでしょう。

デトックス効果


リンゴ酢にはリンゴのアップルペクチンが含まれています。
このアップルペクチンは腸内にいる善玉菌を増やして、悪玉菌を抑える効果を持っています。
また腸のぜん動運動も活発にさせることから、腸内環境を整える効果が期待できます。
簡単に言うと便秘解消に一役買ってくれるのですが、体内にたまってしまっている老廃物を排出してくれるということでもあるので、スウィッチェルにはデトックス効果も期待できます。
水分を取ること自体もデトックス効果に一役買っているので、スウィッチェルで体内の無駄な老廃物を排出してしまいたいですね。

美容効果


スウィッチェルが持っているデトックス効果については前述しましたね。
体内にため込まれている老廃物は、特に肌に対して悪影響を及ぼします。
便秘が続いていると肌荒れをするのと同じように、老廃物はできるだけ速やかに体外に排出するのが好ましいのです。
それを考えると、デトックス効果があるということは同時に美容効果もあるといっても良いでしょう。
またリンゴ酢やはちみつには美肌を作るために必要なビタミン類だけでなく、アンチエイジング効果のある抗酸化成分もたっぷりと含まれています。
なので美肌を作るだけでなく、古い肌を新しく作り変える肌のターンオーバーも促進してくれる効果も期待できるのです。

と、見ていくだけでもスウィッチェルには様々な効果があることが分かりますね!
どれも健康面で、そして同時に美容面でも良い効果ばかりです。
それが美味しいドリンクから得られる効果であるなら、飲まなきゃ損!とも言えるでしょう。
そんなスウィッチェルはこんな人におススメです。

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スウィッチェルはこんな人におすすめ!

  • ダイエット効果のあるドリンクを飲みたい人
  • ダイエットだけでなく、健康面、美容面も気になる人
  • 正直、美味しくないドリンクは飲みたくない人

特に三つ目、これはとても重要だと思います。
健康に良いドリンクや、美容に良いドリンクは数多くあります。
しかしそういったドリンクは飲みにくかったり、味の好みが大きく別れたりしてどうしても続けにくく……高いドリンクセットを購入したけれど、結局飲まなかった、飲むことを辞めてしまったという人も多いと思います。
 
ですがスウィッチェルはそういった健康ドリンクとは違い、さっぱり目ではありますが味はとても良いです。
もう少し甘みが欲しいならはちみつを増やしたりするなど、割合を変えることで自分好みの味を作りやすいというのもスウィッチェルのメリットですね。
そんなスウィッチェルだから美味しい、そして続けやすいという大きなメリットがあると言えるでしょう。
 
そしてスウィッチェルは前述したように、ダイエット効果、そして美容効果や健康面でも優れている効果のあるドリンクです。
なのでそういったドリンクを求めている人にもおススメな新しい健康ドリンクですね!
 
そんなスウィッチェルを実際にすでに試してみた人たちの口コミを見ていきましょう。
というのもスウィッチェルは自分で作ることもできますが、既にスウィッチェルとして作り出されている商品も販売されています。
そんなスウィッチェルを試した人たちの口コミをまとめてみました。

スウィッチェルを実際に試した人の口コミ・評判・レビュー

スウィッチェルが流行りだして、友達に飲ませてもらったこともあってとても気に入りました!そこでレシピを習って、ボトルに入れて持ち歩くようにしました。ちょっとジュース飲みたいなっていう時に飲むと甘いものが欲しい欲求が収まりますし、何だかお腹も満たされるような感じです。飲むとショウガの効果で体がポカポカしてきて、足先まで温まります。ちょっと暖かい日なら汗がうっすら浮くほどに暖かく、新陳代謝上がってる!?と感じます!そしてずっと頭を悩ませていた便秘が解消したおかげなのか、ポッコリお腹が解消されました!
ただ毎日スウィッチェルを用意するのも段々と面倒になってきたので、どうにかもっと簡単にスウィッチェルを用意できないかと探して粉末状のスウィッチェルを見つけました。これは簡単なのに味も自作と変わらず、手軽に飲めるスウィッチェルだと思います。
最近太りやすくなってきました。子供を産んでから中々体重が落ちないとは思っていましたが、年齢を重ねるごとにそれが分かりやすく体重に表れてしまって……( ;∀;)
そこでまず探したのがダイエットサプリメント。運動しろ!と思われると思いますが、やっぱり少しでも簡単に痩せられるなら……と思って探したものの、ダイエットサプリメントは数が多いし、チャレンジしても思うような効果は出ませんでした。
そんな中、雑誌で見かけたのがスウィッチェルです。レシピを見てみると何だか手に入りやすい材料で簡単に作れそうだし、何よりレシピを見ても美味しそう!と最初は新しいドリンクレシピ程度で作ってみましたが、これは美味しい!そして飲み始めてから汗を良くかくようになって、代謝が上がっているのが分かります!朝飲むようにして、少し通勤で歩くようにしてみたり、休日にこれを飲んでウォーキングを始めました。痩せていくと良いな♪
冷え性のせいか太りやすくて痩せにくい体質です。やっぱり血の巡りが悪いからか、いつも体が冷えています。
なのでそれを解消したくてスウィッチェルを飲み始めました。ショウガが入っているのが効きそうだと思いました。また家庭でもすぐ作りやすいというのもメリットでした。作ってみると味は少しジンジャー風味のするはちみつレモン?リンゴ?のような味で、そんなに酸味もなく飲みやすかったです。そしてこれを飲むと夜寝る時にも足先や手先が冷たいということがなく、ぐっすりと眠れます。
飲んで一か月、運動を併用しながらで三キロほどの減量に成功。今でも少しずつ落ちてきて言っています。リバウンドの気配はありません。また飲んでいると汗も出ますが、運動した後の疲れが丁度よく、だる過ぎるということがありません。過去にサプリメントも飲みましたが、自分にはこのスウィッチェルの方があっていると思いました。
同僚が飲み始めてからかなりダイエットしたということで、私も教えてもらって始めました。というのも部署が激務で、どうしてもストレスから過食状態になり、また生活が不規則なので体重が増えやすくて痩せにくくなってしまっています。その人もスウィッチェルを作るのではなく粉末を溶けばいいだけの物を使っていたこともあって、私はそちらを使っています。
自分で作って飲むスウィッチェルを試したことがないので正直な話比べられないと思いますが、十分に美味しいです。味は甘くも酸っぱくもなく、爽やかでごくごく飲めちゃうタイプのドリンクです。朝と夜に飲んでいますが、飲むと夜が驚くほどぐっすり眠れます!なので目覚めも今までにないくらいにスッキリ!また眠れないせいでどうしても何かつまんでしまいましたが、それもなくなっています。また便秘が酷かったのが解消されたこともあって、ボコボコのザラザラだった肌がとても綺麗になってきました。体重こそはまだ変化はありませんが、体が色々な方向に健康になってきているのを感じます。手軽で続けやすいので、これからも飲んでいきたいと思います。

皆さん何よりも美味しい!と言うのが共通点ですね。
やっぱり毎日続けた方が良いドリンクだからこそ、美味しいというのは続けやすいポイントの一つになります。
そこで次に注目したいのが「スウィッチェルはいつ飲むのが効果的なのかどうか?」
次にそれを紹介しましょう。

スウィッチェルはいつ飲むのが効果的?

スウィッチェルですが、健康的な効果のあるドリンクであって薬ではありません。
だから決まってこの時間に飲まなければいけない、という縛りのようなものはスウィッチェルにはないのです。
 
しかしスウィッチェルの効果を期待するなら、いくつかの時間に飲むとより効果的です。
 
まず基本的にダイエット効果を期待したい場合は、活動前、運動前に飲んでおくとより効果的でしょう。
スポーツ前の水分補給に最適ですね。
そうでない場合はこれから活動を始める朝の時間に飲むと良いのではないでしょうか。

そして疲労回復効果を期待したい場合は、運動後、スポーツ後の水分補給に飲みましょう。
眠る前に飲むのも一日の疲れをケアするのに良いでしょう。
また美容効果を期待したい場合も、夜に飲んで寝ている間に体の新陳代謝を促すようにしてみましょう。
 
もちろんスウィッチェルを各時間に合わせて飲むという方法も一つの方法です。
スウィッチェルの材料は水にリンゴ酢、ショウガ、はちみつであると考えると甘味料の部分を控えればかなり糖分は抑えられるので、スイーツを食べるよりはヘルシーなドリンクと言えるでしょう。
それを考えるとちょっと甘いものが欲しい時にもスウィッチェルは良い腹ふさぎと言えますね。

スウィッチェルの作り方・レシピ

そんなスウィッチェルの作り方、レシピを紹介します。

材料

  • 水(もしくは炭酸水):4カップ
  • リンゴ酢     :1/2カップ
  • すりおろした生姜 :1/3カップ
  • はちみつ     :大さじ3

(好みでレモン汁を加える)

作り方

材料を全て混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
混ぜてから暫く置くことで水の中により栄養素が抽出されます。
 
美味しく作るポイントは、よく冷やしてから飲むこと。
またはちみつが溶けにくいので、よく混ぜることが大事です。

はちみつが固まっていて溶けにくい場合は、水を少し加えてレンジで温め、よく混ぜてから改めて他の材料に混ぜましょう。
レモンは分量に入れるとよりクエン酸などがプラスされておススメですが、酸っぱさやレモンフレーバーが好みでない場合は入れなくても大丈夫です。
 
それと作ってみたら、まずは味見をしてみて下さい。
味見をして酸っぱすぎると思った場合ははちみつ、水を多めに混ぜてみましょう。
逆に甘すぎると思った場合は水を加えて薄めて、そこで酸味が欲しければリンゴ酢を足してみて下さい。
ショウガの辛さは苦手な人は味見をしながら加える方が確実ですね。
 
さて、簡単に作ることができるスウィッチェルですが、それでも毎日のようにスウィッチェルを作るのは面倒だという人もいますよね。
また少量だけ欲しい場合にも作りづらいということもあります。
そこでスウィッチェルを購入する方法をお教えします。

スウィッチェルを毎回作るのが面倒な人は通販で購入しよう

そこでおススメしたいのがこちらのスウィッチェル通販サイト。

ポイントとしては粉末なので一杯からでも作りやすいこと。
たっぷりの水をボトルに入れて振って作るとたくさんでも作りやすくていいですね。
この袋さえ持ち歩けるなら外出先でも作ることができるのでとても便利。
スウィッチェルの美味しさはそのままに、栄養素はしっかりと含まれている粉末状のスウィッチェルです。
 
また購入する際は四か月の定期購入が必要ですが、定期購入コースがおススメです。
かなり安く購入できるので、まずは自分でちょっとスウィッチェルを手作りしてみて、続けられるようならその後はこちらで定期購入……という流れも良いですね。

まとめ

Switchel

スウィッチェルは正直な所、まだ日本では話題にこそなっていますがそこまで普及していません。
だからこそスウィッチェルを一足先に初めて、美容効果も健康効果も手に入れてみませんか?
ボトルにスウィッチェルを入れて、流行の最先端を歩く美容女子になりましょう♪
 

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